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每一句都是权利的游戏:拿来即用的沟通模型(共11册)电子书

◆深度剖析美国前国务卿亨利?基辛格的经典谈判案例,教你用高阶谈判的核心法则,解决一切谈判问题! ◆风靡世界的高利害性演讲模型!让你从开始就赢得观众,开口即正确! ◆纳入人类学的观察视角,科学严谨地呈现权力世界中的沟通真相,打破复杂的话术迷雾,提供可复制的沟通策略。 ◆将传统智慧与科学思维相结合,用通俗易懂的语言和精彩案例,将博弈论的精华透彻地讲解出来,对读者大有裨益。

售       价:¥

201人正在读 | 0人评论 6.8

作       者:【美】詹姆斯·K·塞贝纽斯,【美】R·尼古拉斯·伯恩斯,【美】罗伯特·H·姆努金等

出  版  社:天津博集新媒科技有限公司

出版时间:2022-04-01

字       数:173.1万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 口才/演讲/辩论

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套装共11册,分别为《基辛格谈判法则》《利害演讲》《沟通博弈》《练好口才的一本书》《21天掌握当众讲话诀窍》《练好口才的一本书:进阶训练版》《哈佛非虚构写作课 : 怎样讲好一个故事》《吸引:与人成功交流的科学》《爆发式赢单:金牌销售实战手记》《博弈论的诡计:日常生活中的博弈策略》《声音的魅力》
目录展开

总目录

基辛格谈判法则

目录

前言

导论 谈判家基辛格:一个应该被讲述的故事

Part Ⅰ 基辛格是怎样谈判的:被遗忘的南部非洲案例

第一章 制定谈判战略

第二章 从战略到执行

第三章 南部非洲战役的结果和关于有效谈判的见解

Part Ⅱ “缩小焦距”

第四章 战略:总揽全局的谈判

第五章 现实主义:掌握交易/不交易平衡

第六章 改变游戏:塑造交易/不交易平衡

第七章 多方谈判中的灵活性:协调复杂的谈判

Part Ⅲ “放大焦距”

第八章 基辛格的人际交往方法和战术导论

第九章 读懂对手

第十章 个人关系和融洽的关系

第十一章 建议、让步和“建设性模棱两可”

第十二章 坚持、势头和穿梭外交

第十三章 保密、集中控制和占主导地位的个人角色

结论 来自亨利·基辛格的重要谈判经验

致谢

参考文献

利害演讲

目录

《利害演讲》所获赞誉

关于作者

致谢

前言

第一章 作为演讲者,你是谁?

第1节 演讲时,你是谁?

第2节 演讲时,受众会对你产生怎样的认知和判断?

第3节 管理认知

第二章 准备时,把受众也放入脑海

第4节 准备工作的基础

第5节 六大步骤做好准备

第6节 引领受众节奏

第三章 构架内容

第7节 结构的重要性及关键点

第8节 万能的高级结构

第9节 创造具有冲击力的开场

第10节 当你的演讲是为了改变受众的想法……

第四章 传达最佳效果

第11节 用C3影响力模型来达成最佳表现

第12节 如何成为一名既自信又有魅力的演讲者

第13节 建立作为演讲者的公信力

第14节 连接每一位受众

第15节 如何运用声音来获得信任、建立连接?

第五章 给领导者——影响力极大的特定演讲场合

第16节 为成功而销售

第17节 如何传递令人难以接受或颠覆性的信息

第18节 设定新的愿景/战略

第19节 在董事会会议室演讲

第六章 通向演讲成功之路

第20节 持续跟进以实现期望成果

第21节 提高能力

结语

沟通博弈

目录

《沟通博弈》所获赞誉

关于作者

鸣谢

献给

前言

第一章 在权力世界里说出真相

第二章 相信:隐藏在你和其他人声音中的秘密

第三章 风险:我们如何承受它,又怎样创造它

第四章 理解:驾驭政治和权力中的不成文规则

第五章 头衔:它们如何给予以及收回权威感

第六章 行动:怎样才能做到巧妙地表达和倾听

第七章 未来的真相:数字世界的深远影响

第八章 通往真相的六个罗经点

附录 本书的研究

练好口才的第一本书

目录

前言 练就好口才,从学会讲好话开始

第一章 讲好话,首先要学会面带微笑

一、对人微笑,让人“三悦一自信”

二、对人微笑,对自己有六大好处

三、为什么大多数人不爱微笑

四、怎样练习微笑

五、关于微笑练习和读者的问答

第二章 好话的十二种讲法

一、夸奖他人,激发斗志,拉近距离

二、尊重他人,切勿出语伤人

三、表达感谢,感动他人,化敌为友

四、懂得感恩,更要学会说感恩的话

五、关心他人,随时随地送友善

六、体谅他人,换位思考

七、善于鼓励,让他人树立信心,走出低谷

八、赞同别人,会让你成为赢家

九、表达信任,沟通心灵

十、表示谦虚,必能受益

十一、夸奖他人,表达商量

十二、不说发脾气的话

第三章 讲好话,分境界、顺序、深度、对象

一、境界:初级、中级、高级

二、顺序:先夸、中夸、后夸

三、深度:夸外表、夸能力、夸品质

四、对象:单夸、双夸、群夸

五、最需要讲好话的三类人:领导、亲人、教师

第四章 我们为什么要讲好话

一、讲好话存在“两律”现象

二、讲好话对听者有六大好处

三、讲好话,最大的受益者是自己

四、不讲好话带来“五没”

第五章 不会讲好话的八大误区

一、性格耿介,以直为傲,不会夸

二、清高傲慢看不起人,不屑夸

三、分不清夸奖与拍马屁,不敢夸

四、认为亲人、好友之间用不着夸,不必夸

五、认为夸了就会翘尾巴,不能夸

六、自认没掌握夸奖技能,不善于夸

七、以为对方不喜欢听,不好意思夸

八、嫉妒心强,不肯夸

第六章 讲好话要遵循的九条原则

一、好心原则

二、准确原则

三、纵比原则

四、平等原则

五、一致原则

六、新意原则

七、“骨肉”原则

八、恒夸原则

九、三思原则

第七章 如何掌握讲好话的方法

一、讲好话,怎样学

二、找优点,怎么练

三、九种诀窍,助你练习讲好话

第八章 变批评为夸奖的九种方法

一、先夸后批

二、以夸代批

三、变批为夸

四、明夸暗批

五、先抑后扬

六、幽默代批

七、期望代批

八、你夸他,他自批

九、贬己代批

第九章 听了夸奖的话,应该如何回应

一、不会回应的几种表现

二、微笑、感谢、自谦

附录 关于讲好话常见的30个问题

21天掌握当众讲话诀窍

目录

前言

第一章 怎样才算会讲话?

什么是讲话?

讲话能力强的标志

什么是讲话能力训练?

定耳舞诀法的练习原则

第二章 笑定、眼定、站定——快速克服讲话无胆之妙法

无胆是当众讲话的拦路虎

快速克服讲话无胆妙法之一:笑定

快速克服讲话无胆妙法之二:眼定

快速克服讲话无胆妙法之三:站定

快速克服讲话无胆妙法之四:循环式综合练胆法

第三章 耳语练声法——快速纠正讲话用声不当之妙法

掌握正确的发声方法,保护“咽喉要道”

耳语练声法,让玄妙的科学用气发声方法简单易学

耳语练声法,美声、美身、美神

耳语练声法,利己又利他

一箭多雕的练习要领——笑手镜

循序渐进的练习步骤——耳语慢四步

快速见效的练习秘诀——辛苦一个月,受用一辈子

附:耳语练声法的练习材料

第四章 “双人舞”练情法——快速转变讲话无情之妙法

想让讲话生动形象,就一定要手舞足蹈,眉飞色舞

为什么生活中说话有情,当众讲话无情?

运用“双人舞”的好处

告别口无长技,变成播、讲、诵全能

怎样才能“舞”起来?

怎样才能“舞”得美观大方?

附:“双人舞”的训练方法和材料

第五章 一简二活三口诀——快速掌握讲话好听好记之妙法

一简二活三口诀概述

简——让观众过耳不忘的秘诀

活——让观众喜闻乐听的诀窍

口诀——提炼讲话观点的妙法

附:一简二活三口诀的训练方法

结尾的话

后记

练好口才的第一本书:进阶训练版

目录

引言 学会当众讲话,让自己获得成功和快乐

Unit 1 方法论

Part 1 当众讲话的四大痛点——胆、声、情、识

Part 2 “三定”练胆法

Lesson 1 战将讲话也无胆的启示

Lesson 2 笑定是展现人格魅力的重要手段

Lesson 3 眼定是尊重人的表现

Lesson 4 站定是自信的表现

Part 3 耳语练声法

Lesson 1 耳语练声法是解决用声不当问题的妙法

Lesson 2 耳语练声法的练习要领

Lesson 3 关于耳语练声法的常见问题

Part 4 “双人舞”练情法

Lesson 1 当众讲话要手舞足蹈、眉飞色舞

Lesson 2 “双人舞”练情法的练习要领

Part 5 一简二活三口诀练识法

Lesson 1 让讲话收到好效果的妙法——一简二活三口诀

Lesson 2 讲话头头是道的诀窍——练习写“一字悟”

Unit 2 训练场

Part 1 当众讲话常见问题突破训练

Lesson 1 上台后脑子一片空白怎么办?

Lesson 2 讲话跑题怎么办?

Lesson 3 怎样做好有稿讲话?

Lesson 4 经常词穷怎么办?

Lesson 5 语速太快怎么办?

Lesson 6 当众讲话,要会适时停顿

Lesson 7 怎样讲故事才吸引人?

Lesson 8 如何训练即兴讲话能力?

Lesson 9 运用讲话技能为面试加分

Lesson 10 怎样练好普通话?

Part 2 当众讲话技能练习法则

Lesson 1 练习要做到“三习”

Lesson 2 简单的招式练到极致就是绝招

Lesson 3 成功路上并不拥挤,因为坚持的人不多

Lesson 4 天才就是重复次数最多的人

Lesson 5 怎样培养恒心?

Lesson 6 学习当众讲话,要从模仿开始

Lesson 7 复盘是快速提高讲话水平的重要方法

Lesson 8 怎样培养悟性?

Lesson 9 微行动是意志力不强者的成功秘方

Unit 3 实操课

Part 1 演讲

Lesson 1 怎样自学演讲?

Lesson 2 演讲者心里要有观众

Lesson 3 怎样抓住观众的心?

Lesson 4 演讲无须能言善辩,而要能言善鸣

Lesson 5 用“三么法”把观点讲透彻

Lesson 6 五分钟演讲的两个要诀

Lesson 7 三分钟演讲,要提炼口诀化的观点

Lesson 8 演讲时间被压缩,怎么调整内容?

Lesson 9 避免超时的两种错误做法

Lesson 10 脱稿演讲比念稿好

Lesson 11 如何做好课件演讲?

Lesson 12 做重要演讲,一定要彩排

Lesson 13 在台上演讲,是否需要走动?

Lesson 14 观众不爱听,怎么办?

Part 2 主持

Lesson 1 开场要多与观众互动

Lesson 2 上场前要临阵磨枪

Lesson 3 主持人要有把关意识

Lesson 4 播音时紧张怎么办?

Lesson 5 怎样克服朗诵腔?

Lesson 6 出现口误怎么办?

Part 3 朗诵

Lesson 1 朗诵与演讲的区别

Lesson 2 诗歌朗诵训练方法——“三情说”

Lesson 3 朗诵诗歌要加手势

Lesson 4 怎样朗诵出诗歌的节奏?

Lesson 5 怎样表达诗歌的情感?

Lesson 6 怎样细腻把握作品的情感基调?

Lesson 7 享受反复琢磨的乐趣

哈佛非虚构写作课:怎样讲好一个故事

目录

中文版序

前言

第一章 叙事的邀请

故事之重

深入私人生活

叙事作品的点子

新闻业艰难却其乐无穷

第二章 寻找、调查和报道话题

寻找好的主题:一个作者的几个问题

寻找好的主题:一位编辑的几个问题

为讲故事而做报道:十个窍门

访谈:迅速建立的亲密关系

参与式报道:把自己送进监狱

别总在现场

跨文化采访

报道自己人

从现场笔记到完整底稿

故事:从点子到发表

从没上过新闻学院的人的(叙事性)新闻学院

第三章 非虚构流派细分

人物特写

所有的特写都是史诗

游记:内在和外在的旅程

个人随笔和第一人称角色

第一人称,有时就是写你自己

专栏:亲密的对话

撰写历史

调查性的叙事写作

公共广播:讲述社区的故事

第四章 建立结构

叙事作家能从编剧身上学到什么

开头的开头

倾听对象的声音:引述和对话

倾听对象的声音:保证事实和真实

故事结构

概述与戏剧性的叙事

将故事和观念融合

结尾

第五章 塑造作品品质

人物

塑造人物

重建场景

设置场景

排序:线性文字

写复杂的故事

故事的情感内核

讲故事,讲真话

谈语气

第六章 伦理

事实与虚构的界线

叙事记者的伦理守则

公正对待当事人

应对危险:保护你的对象与你的故事

沉浸式新闻的两难困境

个人写作中的伦理

争取自由:真相的伦理

出处的伦理

第七章 编辑

谈风格

作者和编辑的对话

修改,反复修改

100个笔记本变成35000个词

如何以小取胜

连载叙事

编辑和作者的照管手册

第八章 新闻组织里的叙事

叙事之初

报纸叙事小史

在新闻编辑部培育叙事

作为日常习惯的叙事

建立叙事团队

两种视角,一个系列:作者与编辑的讨论

团队叙事

讲故事的摄影师

叙事颠覆家:组建叙事小组

第九章 在杂志和图书行业规划职业生涯

做自由撰稿人

不停手:作者的时间管理

与代理合作

好书是怎样炼成的

出书:从主意到合同

书和市场

跨界:从主张到叙事

写作的热情

吸引:与人成功交流的科学

目录

格言

序言

Part 1 最初5分钟

第一章 把控社交场所 如何在社交游戏中取得成功

假装的科学

你的社交作战计划

开始掌控你的社交

第二章 抓住他人眼球 如何留下让人眼前一亮的第一印象

第一印象的科学

成为朋友需经过层层信任拷问

三重攻势是一种社交法宝

第三章 擦出聊天火花 进行一场有闪光点的对话

死气沉沉的寒暄

聊天火花的科学

找到你的聊天火花

第四章 提亮他人优点 如何成为房间里最难忘的人

沉默的科学

善于聆听的管理者沉默斯隆的故事

真正倾听的技巧

第五章 通过相似引发兴趣 如何让你变得讨喜

相似相吸理论

寻找机会说“我也是”

Part 2 最初5小时

第六章 微表情的奥秘 如何发现隐藏的情绪

脸部表情的科学

如何解码面部表情

自拍的科学

微表情挑战

跟随你的直觉

第七章 解决性格问题 如何破解一个人的个性

与人相处的谜题

性格的科学

快速破解性格矩阵

第八章 赏识他人的方式 如何找到他人最好的一面

赏识的心理学原理

表达感谢远远不够

第九章 价值观解读 与任何人都能好好相处的秘密

价值交换的科学

发现他人重视的价值

识别主要价值观

Part 3 最初5天

第十章 用故事创造联结 说别人会听的话

故事背后的科学

故事的技巧

故事堆叠

讲故事的艺术

勇敢地分享失败经验

第十一章 给他人主控权 领导他人的秘密

主控权的科学

情感的主控权

技能主控权

定制化主控权

附加秘诀:激情的主控权

第十二章 暴露你的脆弱 如何建立持久的关系

秘密背后的科学

你的脆弱更具吸引力

如何暴露自己脆弱的一面

帮帮忙好吗?

寻求建议

寻求建议的机会

心存感激

额外诀窍:远离完美

这和唱得好不好无关

第十三章 建立保护防线 如何应对难搞的人

社交恐惧

恐惧背后的科学

直击难搞之人的内心

额外诀窍:学会拒绝

第十四章 受欢迎的奥秘 如何让他人开心

受欢迎背后的科学

社交协调

深化关系,由我做主

后记

附录 微表情卡片

更多电子附录

企业工作坊

爆发式赢单:金牌销售实战手记

目录

前言 一个销售员的爆发式成长

第一部分 【销售应该有的全局思维】做正确的事远比正确地做事价值大得多

每个销售员应该有的正合思维

新手销售员应该确立的目标法则

你的形象价值百万

普通销售员如何实现跨越式成长

应该做效率型还是效能型的销售员

如何才能成为一个喜怒不形于色的高人

销售必知的5个心理学观点

拜访客户不知道聊什么怎么办?

如何获得优先提拔

快速让客户信任你的4项修炼

打造好人缘的关系管理

灰度认知,黑白决策

第二部分 【万能销售实战技巧】销售就是要搞定人

七步推销法

市场开发的3个方法

客户开发的6个方法

创造销售机会的4种打法

客户采购你的产品前在想什么

FABE说服术

用爱达公式说服客户

和客户有效沟通的三角法则

如何寻找和讲解产品卖点

如何对产品进行报价

如何获得先机快速开单

顶级销售影响客户的心理学技巧

吸引客户注意力的销售成交技巧

销售就是要找对人,说对话,做对事

对不同的人用不同的“钩”

建立优质客户关系三步法

如何让客户帮你拓展销售业务

搞定客户的中高层拍板人

搞定交易中的关键人

促成交易的秘诀

签订合同时的谈判术

向客户赠送小礼物的建议

处理客户异议的6种方法

女性销售员如何聪明应付客户骚扰

第三部分 【销售管理的道与术】当好校长的角色,不要让自己成为老师

销售总监/总经理的业务管理地图

三招拆解销售额总目标

如何让你的团队凝聚成铁板一块

营销总监必备的两把刷子

销售总监让自己更值钱的秘诀

第四部分 【大单销售的成交策略】安排成功的条件,按部就班地成功

造势让赢单势不可当

顶级销售员的战略性控单

顶级销售员的布局技巧

竞争对手早完成布局,如何抢单

一定中标的招投标策略

附一:实战案例分析1:某煤化工700万的甲醇项目

附二:实战案例分析2:一个配套200万阀门的打单案例

附三:特别推荐适合销售员读的几本书

博弈论的诡计:日常生活中的博弈策略

目录

序 策略思维也是一种实力

第1章 走近博弈论:纷纷世上局如棋

战争是怎样发生的

博弈的构成要素

相互依存与均衡

负和、零和与正和

博弈论的局限性

第2章 囚徒困境:自愿坐牢的嫌疑人

背叛的诱惑无法抵挡

不背叛就会被淘汰

倒霉是因为自作聪明

使对方陷入困境中

对执法者也有启示

第3章 人质困境:多个人的囚徒困境

谁去给猫拴上铃铛

束手无策的人群

“看不见的手”失灵

与对手联合起来

是竞争也是劫持

退出权保证合作

多边关系的启示

第4章 重复博弈:天长地久的聪明策略

没有未来必然背叛

带剑的契约才有效

宽恕带来更多背叛

假装不知道有尽头

用道德来保证均衡

小步慢行的费边主义

第5章 一报还一报:出来混迟早要还的

地老天荒的胜利者

再一再二不能再三

输掉战役赢得战争

第6章 猎鹿博弈:走上集体优化之路

从胡雪岩破产谈起

猎人的帕累托效率

赢家通吃并不理性

共同付出才能共赢

公共资源的悲剧

第7章 酒吧博弈:成功者的少数派策略

酒吧里会有多少人

一加一未必等于二

混沌世界的临界点

谁颠覆了社区平衡

策略的多米诺骨牌

成功属于“少数派”

第8章 枪手博弈:用策略弥补实力的不足

谁能最后活下来

同时出招的策略

相继出招的策略

三方博弈的联盟

进攻方向的选择

置身事外的智慧

第9章 智猪博弈:事半功倍的顺风车

小猪躺倒大猪跑

比比皆是的智猪

猪圈里的跟随策略

占优势时更应保守

局面不利要冒险换牌

冒险策略越早越好

管理中要杜绝搭便车

第10章 警察与小偷博弈:猜猜猜与变变变

从点球大战谈起

当电话打到一半时

乱拳打死老师傅

不可预测的算计

纯粹的随机策略

随机抽查的策略

猜不透的虚张声势

第11章 斗鸡博弈:让对手知难而退

二虎相争必有一伤

攻击的“仪式化”

愣的也怕不要命的

不计后果的战略家

通过浪费来赢利

让老板加薪的博弈

第12章 协和谬误:欲罢不能的困局

不能承受的代价

沉没成本的模型

认赔服输的智慧

覆水难收不必再收

强迫自己去成功

第13章 蜈蚣博弈:从终点出发的思维

海盗们如何分赃

吃饼和移旗的策略

人生的倒后推理

从墓志铭想人生

蜈蚣博弈的悖论

第14章 分蛋糕博弈:革命就是讨价还价

创造生活的艺术

蛋糕在不断融化

煮了吃还是蒸了吃

坚定不移的策略

单数与双数的优势

减少你的等待成本

保护还价的能力

外部机会的算计

偷梁换柱来还价

第15章 鹰鸽博弈:让事业进入良性循环

办公室里的高纸板

随大溜的理性一面

栅栏上的路径依赖

胜出的未必是好的

严厉才能立竿见影

香蕉可以从两头吃

成功要趁早

第16章 脏脸博弈:共同知识的车轱辘

他们为什么脸红

共同知识与隐性规则

你不说我们也知道

别人的信封更诱人

第17章 信息不对称:买的不如卖的精

劣币驱逐良币效应

不确定性带来风险

只许佳人独自知

信息决定博弈结果

告诉更多未必更好

古代清官为何被淘汰

第18章 信息传递:好酒也怕巷子深

无法发起的总攻

信息传递中的损耗

信息传递的模型

标王背后的博弈

行为才能传递信息

信息传递策略选择

第19章 信息甄别:分离均衡的筛子

狱中的分离均衡

票价为何如此低

所罗门王的智慧

老虎的信息甄别

甄别中的逆向思维

特征背后的权衡

第20章 策略欺骗:假作真时真亦假

善用自己的弱点

被人耍了的杨修

别拿别人当笨蛋

不要暴露了自己

放长线才能钓大鱼

第21章 承诺与威胁:不战而胜的策略

不战而胜的策略

破釜沉舟的威胁

装疯卖傻的策略

保护自己的武器

不需要友谊的合作

威胁承诺要适度

附录

参考文献

声音的魅力

目录

这本书能让你好听

1 概述

1-1.好声音到底是怎么来的

自己的声音不好听?

大脑一直在骗我们:骨传导和空气传导

假如你是笛子精:了解一些发声原理

学会卷腹,能不能长出八块腹肌?练习的意义

种一棵树的最佳时机:本节小结

Tips 两个你最关心的问题

1-2.好声音有什么用?

特别重要:蛤蟆谈恋爱也要声音好听才行

了解一点“恋爱声音学”

再了解一些“声音社会学”

声音的“领导力法则”

好声音也有烦恼处

1-3.怎样发现自己声音的缺点?

画出你的声音评测表

声音应用场景:不累、配对、开会

自测好工具:语音输入法

Tips 《四声歌》隐藏的语音问题

“酱紫”和“嗯嗯”是怎么来的?

声音是可以看见的

1-4.一个声音立刻好听的应急办法:慢流中的大鱼

慢一点:发声是门控制的艺术

打开口腔,发出流畅自然的中低音

这是声音教练给美国总统的发声建议

我们都听过它的故事

参考文献

2 发声的秘密

2-1.呼吸控制,每天24440次的开挂人生

生来就会不等于生来就对

认识一块低调的肌肉

像英国国王那样练习

Tips 腹肌训练要领[1]

武林高手的呼吸方式

Tips 慢吸慢呼的训练方法

Tips GA的“数葫芦”独门秘籍

海绵宝宝为什么能哭那么久?

Tips 体验“换气”

2-2.唇舌力量,做一个豌豆射手

口腔运动要“唇齿相依”

Tips 唇部训练的简单方法

口腔运动也要“巧舌如簧”

Tips 舌部训练的简单方法

2-3.吐字归音,如何讲好方块字

声音“圆润”不是玄学

不做油腻中年,声音训练的“提、打、挺、松”

Tips “提打挺松”的训练方法

2-4.喉部控制,让声音高低自如

其实你可以唱“四个八度”

不靠“修音”唱好歌

可以“耳鬓厮磨”,也可以“大庭广众”

Tips 虚实结合小练习

2-5.共鸣控制,声音也有丰富的色彩

声音魅力与“猴山社会学”

“共鸣”其实也简单

Tips 口腔共鸣的常见问题及训练方法

Tips 鼻腔共鸣的训练方法[1]

Tips 胸腔共鸣的训练方法

声音弹性的“七种武器”

参考文献

3 嗓音保护

3-1.嗓音保护的九个常识

常识一:嗓音在变化,有可能是炎症

常识二:不是长时间用声才叫过度用声

常识三:“科学练声”最护嗓

常识四:好声音的基础是好身体

常识五:“烟嗓”不等于“烟酒嗓”

常识六:刺激性食物最好适量

常识七:三个时期“不说话”

常识八:发声也要“好牙齿”

常识九:“吸水”比喝水更护嗓

3-2.危害极大的五个用嗓误区

误区一:护嗓就要“多喝水”

误区二:嗓子不适要“清一清”

误区三:播音员嗓音好是“有秘诀”的

误区四:嗓子疲劳就用“护嗓药”

误区五:嗓子发声和体态“没关系”

3-3.护嗓“体操”气泡音

一举五得的护嗓练习

Tips 气泡音练习中的两个问题

3-4.常见的嗓音疾病

最常见:慢性咽炎

很严重:慢性喉炎

“高音病”:声带小结

“情绪病”:声带息肉

为什么女生的嗓子更容易生病?

3-5.教师用声及变声期特殊用声

起声“软带硬”,对教师用声的小建议

拿好“四不”清单,度过“变声期”

Tips 变声期的发声练习方法

Tips 对变声期少年嗓音保健的辅助训练及治疗

参考文献

4 说出标准普通话

4-1.概述:为什么要说好漂亮普通话

语言发音是一种肌肉记忆

常见的普通话发音错误

Tips 地域与普通话发音错误

汉语方言:走得更远,也别忘了从哪里出发

4-2.平翘舌不分:四十四棵死涩柿子树

Tips 三个绕口令,练好平翘舌

4-3.鼻音边音不分:怎样才能连念“榴梿牛奶”100遍

Tips 鼻音边音小练习

4-4.“f h”不分:福尔摩斯是胡(福)建译法吗?

Tips “fh”不分的辨读训练

4-5.前后鼻音混淆:最常见的语音错误

Tips 前后鼻音发音绕口令练习

4-6.调值不准:为什么张家辉变成了“渣渣辉”?

Tips 声调的发音训练

参考文献

5 如何科学练声

5-1.练声的原则、内容顺序和时间安排

练声发音是一种生活习惯

不要频繁更换练声地点

练声的四个原则和两项内容

5-2.专业级计划:主持人是怎么练声的?

破除“专业级”计划的神秘感

“好运气”是创造出来的

5-3.如何制订计划:为什么今朝发了天大狠,明日睡得懒翻身?

抛弃意志力幻想,定个小目标

“聪明”的原则,帮你实现小目标

WOOP原则,行动力的助推器

5-4.高效练声,要做“刻意练习”

语音输入法是个好老师

5-5.案例:这样练声很可以

多听、多听、多听

手账最棒

数100个葫芦

工作很忙其实不是借口

参考文献

6 发声的心理建设

6-1.即兴表达的心理框架

新闻评论:超级强度的即兴表达

6-2.说服力

孙悟空的语言艺术

生活中的“影响力进攻”

问答:“说服力”在具体情境中的应用

6-3.讲故事

苹果如何讲出一个炸翻美国的故事

Tips 为什么很多故事会令听众不耐烦?

问答:怎样讲好一个故事

6-4.自信心

让“能量”贯穿全场

问答:自信心不是虚无缥缈的东西

6-5.互动性

训练“对象感”

6-6.紧张感

“念、录、想”化解陌生感

放平心态,学会“主动尴尬”

参考文献

7 “动听”那些事儿

7-1.普通人可能将播音主持当成职业吗?

到底该不该报考播音主持专业?

“动听”新职业正在成长中

7-2.影视配音和日常生活表达有什么不同?

你有“成为他人”的能力吗?

影视配音是“魂的再塑”

人工智能:科学向艺术的致敬

7-3.说话和唱歌的发声方式一样吗?

唱歌是建立在说话基础上的艺术

周董吐字不清,为什么歌曲还那么受欢迎?

7-4.最适合当DJ的动物是什么?章鱼!

解决一个小问题:如何保持节目同期音量一致

直播节目主持人的工作状态

7-5.为什么直播比较容易进入状态

对象感会带来良好的交流感和反馈

直播,约等于在做倾心之谈

7-6.我是如何进入这一行的

我的运气,来自科学用声的“武功秘籍”

长得美、声音甜、有关系才是职业通行证?

“动听”也要多读书

参考文献

附录

如何科学用嗓——2018年第五届知乎“盐Club”上的演讲

笨拙成功学——在TEDxBJTU2018年度大会上的演讲

后记 我想为你做一件小事

感谢

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