一、自主学习力话题普适性强，孩子没有学习动力、写作业磨蹭、沉迷游戏等现象普遍存在，家长花钱、耗时、费力，却没有任何效果，解决这类问题的市场需求大。适逢学季，话题契合。 二、作者创新性提出“五顶学习帽”概念，逐一分析自主学习的五大支撑力：学习内驱力、情绪自控力、习惯自控力、学习竞争力、学习抗逆力。结合前沿学习理论和个人咨询案例经验，内容方法贴近现实环境。
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6.3
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自序
第一部分 白色学习帽：学习内驱力
第1章 成长型思维：强调努力而非天赋
第2章 激发内驱力：从“要我学”到“我要学”
第3章 建立目标感：收获达成目标的喜悦
第4章 积累成就感：在鼓励中成长
第5章 收获价值感：持续学习的热情源泉
第二部分 红色学习帽：情绪自控力
第6章 敏锐识别情绪：做自己情绪的主人
第7章 学会情绪暂停：不要在情绪中处理问题
第8章 减少无效说教：从“家长多说”到“孩子多说”
第9章 破解行为密码：找到孩子不当行为背后的目的
第10章 充分利用犯错：错误是学习的好机会
第三部分 黄色学习帽：习惯自控力
第11章 自理：在家务中养成
第12章 自律：源自责任感
第13章 专注：变“被动注意”为“主动注意”
第14章 高效：看到孩子拖延背后的原因
第15章 独立：帮助孩子自己解决问题
第四部分 蓝色学习帽：学习竞争力
第16章 问题驱动，激发孩子自主体验
第17章 利用笔记，学习事半功倍
第18章 高效记忆，利用知识留存工具
第19章 深度阅读，既有兴趣又有方法
第20章 思维训练，看到思考的路径
第五部分 黑色学习帽：学习抗逆力
第21章 培养逆商，迎难而上
第22章 反脆弱，告别玻璃心
第23章 抗虚拟感，丰富现实体验
第24章 告别低效勤奋，掌握学习金字塔
第25章 无条件接纳，给孩子安全基地
结语
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