睡眠与养生——做睡眠的主人

睡眠是生命的财富，是生理活动的基础。睡眠对于健康来说，就像空气、阳光和水一样重要。它是人体的*充电器，也是平衡人体阴阳的重要手段，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生良方。
【推荐语】
一个人不吃饭*多可以活20天 不喝水*多可以活7天 不睡觉只能活5天 你是否觉得要在有生之年做更多的事，因此休息变得不再重要？ 你是否背负工作和家庭的双重压力，生活在困倦的边缘？ 你是否知道，睡眠是大自然赐予我们*好的礼物？