一通百通除百病：武国忠新解人体通补之谜

这是一本告诉人们如何以“通”为“补”的健康手册。作者武国忠认为，现代人之所以岁数越大身体越虚，吃再好的补品也无济于事，原因就在于体内沉积的垃圾太多，清除身体的“淤泥”、保持全身畅通，才是对身体*的补。     本书主要内容包括：五行体质通补法、慢性病调治通补法、家庭的通补药方、守护精气神的心理通补法、日常生活中的通补小窍门等。这些方法能从根本上疏通人体的脏腑、经络，使人气血畅通、神清气爽。方法安全有效、操作简便易行。
【推荐语】
为了养生，您还在盲目地吃各种营养保健品吗？ 为什么吃得越来越好，身体素质反而下降？ 各种应酬、饭局应不暇，工作压力越来越大，“三高”发病率越来越高……我们究竟应该如何调理身体？ 其实，如果身体不通，就算吃再多的补品也无济于事。 清除体内的“淤泥”，保持全身畅通，就是对身体**的补。 丹道医学专家武国忠结合20余年临床经验和养生心得，为您揭人体通补之谜，带您走健康新境界。 治疗脾胃病通补法 平卧休息时，把脚垫高约三十厘米，每天半个小时。 治疗过敏性鼻炎通补法 用鼻孔轻轻吸少量凉水后喷出，反复十下，早晚各一次。 缓解郁闷通补法 用薄荷、艾叶、藿香、佩兰做成香包，挂在胸前。 缓解“三高”通补法 用沸水冲泡三克大黄，代茶饮用，一周一次。 降低血糖通补法 按摩足三里、三阴交、气海、关元四个穴位，每天三次，每次三至五分钟。 养肝护肝通补法 三十至五十克茵陈泡一斤白酒，每天饮一小杯。 疏通气机通补法 慢慢地读“松”、“通”、“空”这几个汉字，让长长的回荡声在心里振动。 摆脱“亚健康”通补法 党参十五克，白术十五克，茯苓十五克，炙甘草十五克，煲汤时作为汤料与食材同煮。 固肾壮阳通补法 每天躺在床上，用双手握着睾丸轻轻揉，左三百下，右三百下，揉至微微发热，再用手指按揉会阴穴一百下
【作者】
武国忠，执业中医师，作为健康养生专家担任北京电视台《养生堂》《健康生活》等多个健康栏目主讲嘉宾，著有《活到天年》《黄帝内经使用手册》《养生就是养阳气》等书。