唐幼馨10分钟速效减肥瑜伽

唐幼馨老师所传授的瑜伽结合了传统古老养生功法及现代科学的医疗运动，不仅单纯地锻炼瑜伽的体位法，更融了富涵哲学观的精神层面，以及肢体控制学，可以帮助练习者意识到自我的身体，安全适度的活动运用，更专心在身体深层的核心肌群、保护脊椎及身体的稳定，帮助你找到一个自己需要的身、心、灵运动处方。 本书严格遵循人体生理原理和运动规律，按照合理的瘦身周期，悉心安排针对全身不同部位的减肥、排毒、美肤瑜伽式，还特别设计增加难度和降低难度环节，每天10分钟，帮助练习者达到更好的排毒减肥效果。 瑜伽不只是一种发挥人体潜能的运动，还是一种平和身心的锻炼，更多的是修炼完美的身形和良好的气质，通过这种运动，修炼姣好的体态，从而从内到外透出一种迷人的气质。本书针对女性特别设计，帮助女性造完美身材、优雅气质。
【推荐语】
林志玲、小S节目亲的瑜伽教练！香奈儿、adidas、欧舒丹、SKII等国际一线品牌御用瑜伽教练。 台湾娱乐节目《女人我**》、《康熙来了》特约嘉宾，精准的练习指南、退恼赘肉。 每天10分钟，一瘦一辈子！
【作者】
唐幼馨 瑜伽提斯创始人 美国UIW运动管理硕士 台湾瑜伽提斯协会会长 adidas签约推广大使 台北医学院瑜伽老师 台湾戏曲学院身心学讲师 美国瑜伽联盟200小时合格教师 美国瑜伽联盟孕妇瑜伽合格教师 瑜伽及彼拉提斯等多项国际证照 唐幼馨瑜伽提斯教室创办人 出版过《天天都要瑜伽提斯》、《彼拉提斯与核心复健》、《唐幼馨瑜伽提斯魔法宝典：深呼吸》、《天天玩美瑜伽提斯》、《超完美丰胸事典》、《天天瑜伽提斯》、《青春瑜伽》等多部著作，以及《唐幼馨的瑜伽提斯》、《一天十分钟，养命瑜伽提斯》、《小朋友的瑜伽健康书》、《孕妇瑜伽》等多部作品。