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心理学大师埃利斯经典系列共5册（《我的情绪为何总被他人左右》《理性情绪》《控制愤怒》《控制焦虑》）

心理学大师埃利斯经典系列共5册（《我的情绪为何总被他…

（美）阿尔伯特·埃利斯
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内容简介

本套装包括：《我的情绪为何总被他人左右》、《理性情绪》、《控制愤怒》、《控制焦虑》、《拆除你的情绪》 通过读这本书，你将会明白，你有一些与生俱来的让自己陷入严重焦虑、抑郁、愤怒、自我憎恨和/或自我怜悯的倾向性；你是如何毫无必要但又荒谬无知地让这些 倾向性一直伴随左右的。你能够改变使自己烦恼的思想、情感和行为，远离烦恼，也让你不再那么轻易就自我攻击。你可以长期而有效地坚持使用理性情绪行为疗 法，一直到你能够运用自如，形成习惯。
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