免疫力

人体大多数的疾病都是由免疫系统失调而引起的，如各种细菌导致的感染症、过敏性疾病，甚至癌症。人体的免疫系统是抵抗各种疾病的武器，是世界上好的“医生”。本书介绍了有关免疫力的基本常识、详细解释了一些疾病产生的原因，并给出了如何改变这种生活状态的具体建议和如何通过日常的生活习惯来提高免疫力，让免疫力维持在一个适度、适宜、合理、适中的水平，让免疫力做身体的健康卫士！ 本书与大家轻松谈谈安保教授的免疫理论： ◎疾病，与命运无关，关键在于生活方式 ◎保持有效的适合自己的生活节奏重要 ◎保证适度的有氧运动 ◎三餐营养需均衡 ◎始终保持良好的心态，烦恼、过劳和易怒都威胁着生命 ◎远离肝病、生命永驻 ……
【推荐语】
于康（北京协和医院临床营养科教授、主任医师） 身体正常的运作需要免疫系统的保护，免疫系统是人体*为复杂、脆弱的系统。长期作息、饮食不规律，会破坏免疫系统。免疫系统被破坏以后，人体无法抵挡体外病毒。40%-60%的恶性肿瘤是由饮食不当引起的。饮食是把双刃剑，能致癌也能治癌。 孙安迪（[台湾]台大医院口腔内科主治医师、[台湾]台大医学院微生物免疫学博士） 成人注意免疫力，可以提升本身的保健机能。而身为父母，若能从孕期或宝宝年幼时，提早为免疫力下基础，则是更重要的事。否则等到孩子长大成人才知道免疫力的重要，那就太迟了！这其实也是21世纪的医学主轴之一：强化预防医学。 [日]西原克成（日本免疫病治疗研究会会长、医学博士） 现在让人感到棘手的病因不明的疾病，比如自我免疫病等，完全是因器官的细胞被病毒感染，导致线粒体不能活动，细胞的能量代谢枯竭与机能弱化所造成的。只要提高新陈代谢活性和细胞消化力，做正确的身体运动，就能使循环系统和呼吸系统恢复到正常的能量代谢，轻松治好免疫病。 [日] 石原结实（日本自然医学养生博士） 现代生活中存在很多引起冷的因素，例如空调、天热吃冷的食物、运动不够使得身体热能不足等，而长期让身体处在“冷”的状态下，很容易引起各种慢性病、肠胃病、肥胖……甚至还会得癌症！体温下降1℃，免疫力就会降低30%以上！所以保持体温也是提高免疫力的关键。 现代人生活在紧张的生活节奏下，如果过于拼命的话，非常容易生病！ 人为什么会生病？怎么做才能远离癌症，才能健康长寿？ 免疫学国际权威教授安保告诉您，烦恼、超身体负荷的工作、总生气就会缩短你的寿命！生病并不是命中注定的，而是由你的生活习惯决定的！ 生病了也不一定要先去医院，通过改善自己的生活习惯，提高体温、经常做适度的有氧运动、良好的饮食习惯……过有节奏的均衡生活，你也可以提高自己的免疫力，就不会那么轻易生病了！
【作者】
安保，1947年生于日本青森县。国际免疫学权威。现任日本新泻大学牙科综合研究所教授（国际感染医学、免疫学、医学动物科学领域）。1972年毕业于东北大学医学系。1980年曾在美国亚拉巴马州大学留学，同时研制出相对于人体细胞抗体中CD57的单一克隆抗体。1989年，发现胸腺外分裂T细胞。1996年，研究出白血球自律神经支配的机械装置并阐明了相关理论。