跆拳道基础入门(上)(太极1章至4章)

基本技法与战术：以腿为主，攻防并用Baslc skills and tactics Ot taekworlao 呼吸法 拳法 掌法 步法 腿法 攻和防守方式 战术之道 跆拳道练功方法：体质，脚功为上Taekworldo training method 身体素质练习方法●柔韧练习●耐力练习●力量练习●速度练习 跆拳道功力练习法●踢法练习●破练习 品势Skills & Trick 太极——太极是跆拳道基本的品势，是根据宇宙哲学的根本原理而创，攻和防卫、前和后退、刚柔快慢、轻重缓急无不运用太极的阴阳理论。练习太极是跆拳道选手门的必经之路。 ●太极一章●太极二章●太极三章●太极四章