无极流水瑜伽：塑造衡美的自己

随着生活节奏的加快，人们要面对的工作压力、生活压力也不断升级，如何在快节奏、强压力的环境里调节身心，释放压力，让疲惫的身体和需要平静的心灵感受到喜悦和幸福？习练瑜伽就是行之有效的、有益于身心的好方法。 瑜伽是一种生活，除了颐养心性，还关乎健康。无极流水瑜伽系作者自创的瑜伽流派。《无极流水瑜伽：塑造衡美的自己》系统介绍了无极流水瑜伽的专业知识和习练方法，该瑜伽流派蕴含了现代人体科学与印度瑜伽理论的相关知识，是瑜伽习练者的实用书籍。同时，减肥瘦身和瑜伽对人体健康的裨益两个部分为瑜伽习练者有针对性地修炼提供了有效的方法，使每一位习练者拥有健康的体魄和快乐平和的心态。 《无极流水瑜伽：塑造衡美的自己》适合瑜伽爱好者和瑜伽习练者阅读。
【推荐语】
《无极流水瑜伽：塑造衡美的自己》非常全面地解释了瑜伽的背景知识和瑜伽的流派划分，介绍了无极流水瑜伽与阴阳五行是怎样结合的，并在每一个瑜伽体式的讲解中都加了生理学，解剖学和生物力学的相关知识。 《无极流水瑜伽：塑造衡美的自己》从现代科学的角度分析瑜伽与寿命的关系，通过科学的手段分析疾病原因，然后选用有针对性的瑜伽体式行治疗，更有说服力。并且专门为女性设计了她们*关注的三个部位的美体组合。 *帅瑜伽教练姚海生亲身演练瑜伽体式。生物力学与瑜伽的结合是本书非常大的一个亮，掌握了这样知识可以使初级习练者更加安全地练习瑜伽，可以使高级习练者更加快速有效地掌握高难度瑜伽。
【作者】
姚海生中国届专设瑜伽专业本科毕业生多次赴印度，跟随瑜伽界泰斗B.K.S.艾扬格大师学习，深受恩师启蒙和指导对印度瑜伽理论和中国阴阳五行学说有独到领悟与见解，并在教学中将二者完美融合，倡导自然、和谐、优雅的瑜伽体式练习法无极流水瑜伽创始人