内功是怎样练成的

中华武术经过几千年的演变形成了博大精深的完整体系，有无数种拳法及招法，不过万法归一，他们的宗旨是一样的，都是在想方设法的培养出一个品德兼优，具有浑厚功力的武术继承人来。所以，武术注重内力的培养，更注重德育的培养。本书就是围绕着如何增长内功及自身的道德水准来阐述的——从调养五脏与四时摄生讲起，到对道家、武学以及中医之间关联的阐述，到静功与动功详细讲解，再到具体的梅花桩、金钟罩布衫功等的习练，配合300多张作者习练时的分解动作图片，由浅深，由易繁，由基础到专业，为后学者了一扇内功修练之门。