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图解观呼吸：学会呼吸 改变人生（佛法中的心理疗法）修心坊05(试读本)

图解观呼吸：学会呼吸 改变人生（佛法中的心理疗法）修…

蓝梅 著
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内容简介

观呼吸，是当今世界流行的的禅修静心法门之一，是佛教内观禅修的手法。在佛教中，内观禅修是人能解脱烦恼的法门，它通过如实观照当下的身心，觉醒心灵的力量来解脱烦恼，获得恒久的快乐。人人都会呼吸，我们通过观呼吸有意识地观察出的气息，能迅速集中注意力，调整心境，消除负面情绪，这也是人人都能轻松学会、随时随地践行的方法。它与现代心理学相结合后，已经成为一种广泛适用的心理疗法，帮助现代人走出各种精神障碍，更有效地思考，更快乐地生活。 《图解观呼吸》以佛教内观禅修法为核心，详细讲解其中观呼吸法门的修行方法．并结合现代人的精神诉求，将佛教修行引现代心理治疗之中，使普通读者也能够从中获得益处。本书延续了修心坊系列清新易懂的编辑风格，通过图解这种新颖的编辑方法．让读者能够轻松读懂深奥的佛教智慧，重拾安详与沉静。
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