《边上班边养生(套装共10册)》张宝旬,马燕,戴允明,沈湘等电子书txt下载、在线阅读、内容简介、评论读后感-当当读书

内容简介

边上班边养生(套装共10册)，其中包括了：《张宝旬妙招，按压手穴祛百病》《胖补气，瘦补血》《家庭养生常识1000例》《饮食宜忌2000例》《生活中的饮食宜忌60例》《跟诸子百家学养生》《养肾如养命》《小偏方治大病：健骨强身人长寿》《会吃才健康，会睡才长寿：《黄帝内经》中的饮食养生秘法》《旅美中医话健康》。《胖补气瘦补血》把身体形态的胖瘦以及常见不适症状的根源归于“气血”二字，并就此展开论述，介绍了气血在身体里推动、温煦、防御、固摄和运化等作用，从生理及病理角度详细地阐明了气血与五脏六腑、精、津液等密不可分的关系，结合气血水平的自我检测方法，分析各种气血亏损的症状、原因我提出相应的治疗方法，列举了常用*的补气血中的药材以及相应的常用食疗秘方，并提出积极有效的运动疗法，以帮助调理身体、防病健身。《家庭养生常识1000例》本书主要分为五大板块，四季与养生、人群与养生、饮食与养生、日常生活与养生、养生与文化，从不同时令、不同人群、饮食宜忌、起居环境、生活习惯、中医典籍、心理健康、名人趣谈等方面汇集了千种家庭日常养生问题，其中浓缩了古今中外养生常识的精华，不仅将您须知道的常识尽收囊中，而且条理清晰，为广大读者轻松获取知识开辟了捷径。《生活中的饮食宜忌60例》由仇元元编著，《生活中的饮食宜忌60例》共分三部分：儿童饮食宜忌；青少年饮食宜忌；中老年人饮食宜忌。该书内容全面、深入浅出，饮食宜忌内容一目了然。对读者提高自身的保健有积极作用，让读者轻松掌握健康的智慧。《跟诸子百家学养生》全书分上、中、下三篇。上篇是以战国时期“九流十家”的思想对中医学的影响及圣贤的养生智慧娓娓道来，并探讨相关的养生保健方法。中篇讲述中医发展史上的各家学说及其在养生方面的应用，介绍与一些疾病有关的治疗保健方法。下篇以体质因素和药膳的微调阴阳平衡为切入点，剖析男女老少体质特征及生理状况．设计饮食计划及合理生活方式、健身方法。《小偏方治大病：健骨强身人长寿》每每提到中老年人，我们先想到的就是“美不过夕阳红，温馨又从容……”这句歌词。在历尽千帆，遍尝酸甜苦辣大半辈子之后，人便如夕阳一样，越发温馨、从容。可是，在这温馨、从容背后，也有着中老年人身体机能逐渐走向衰退的隐患。这种机能的衰退，无论是工作、生活造成的，还是意外、机能本身导致的，都会引发各种各样的小毛病。《养肾如养命》肾脏，对于人体来说，确实算得上重要的脏器，中医学将其视为人体的“先天之本”、“生命之源”。肾脏是构成人类机体和维持生命活动的基本脏器，又是人体生理功能活动的动力所在。中医学还讲，只有肾的藏精即肾的“元阳”或者说“真火”充足，才能发挥出本身的作用，即温润和营养全身各部组织器官以及衍生后代。说白了，只有肾好了，人才会有一个好身体，才会活得更加健康、快乐。《养肾如养命》杏林是人们对中医界的代称、美称，也是医学界的代称，多美好的字眼啊！全球60亿人都希望医学为杏林。春燕，多浪漫、美丽的词汇，人们多么希望天下的医生都像那呢喃的春燕“衔泥补窝”，去建造养生、健康、长寿的家园。《饮食宜忌2000例》在当今社会竞争激烈的21世纪，忙碌的人类必须要有一个强壮的身体，而强壮的身体又与食物息息相关。这就要求我们重视和密切关注合理、科学地膳食。《张宝旬妙招，按压手穴祛百病》是一本中医养生保健类图书，简单易行、实用有效的中医妙招，解决生活中诸如牙痛、失眠、便秘、女性痛经、小儿吐乳等小病痛，纯物理疗法，经过近百万网友实践验证、上亿次转发，安全有效。全书配有百福高清大图，一学即会，一人学会、全家受益，一按一压，轻松赶走小病痛。

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