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高效压力管理法（套装共3册）

高效压力管理法（套装共3册）

（英）米修·斯托罗尼,（美）道格·亨施,（英）马克·克洛普利
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内容简介

当谈到“压力”时，我们往往会从心理、情绪方面去寻找其产生的原因和缓解办法。但实际上，压力与身体、大脑密切相关，并且有一定的规律。如果我们掌握了这种规律，那么对抗压力就会变得非常简单。 本书从大脑特、压力激素、生物钟等8个方面手，分析了影响压力来源的生物基础，让你从一个新的视角来审视压力。本书包含了*前沿、*有趣、*实用的抗压方法，*让你脑洞大，轻松实现“零压人生”！
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