跑步笔记

你读过的书，都会成为你的知识积累；你跑过的路，则会成为你身体的沉淀。跑步是一种生活方式，可以健康身体，愉悦心情，结交朋友，扩宽视野。《跑步笔记》作者是《跑者世界》的专栏作家方旭东先生。从如何鼓励自己始跑步，到监督自己坚持跑步，再到享受跑步并带动身边的人加跑步；从始跑步的注意事项，到跑步中的技巧方法，再到如何成功地站在马拉松的跑道上并完赛，作者都行了详细介绍，致力于帮助在犹豫是否要跑步的人加跑步，已经始跑步的人更好地跑步，一起体验跑步的乐趣。
【推荐语】
媒体人 白岩松 《跑者世界》创刊总编辑 张路平 作序推荐 万科企业股份有限公司监事会主席 解 冻 咪咕公司首席运营官 颜忠伟 可口可乐大中华及韩国区采总监 张立龙 蓝鼎餐饮管理股份有限公司董事长 郑 丹 vivo媒介中心高级经理 赵东辉 VBROS高端运动健康品牌创始人 刘 佳 鼎力推荐 《跑者世界》专栏作家倾力造 从如何鼓励自己始跑步，到监督自己坚持跑步，再到享受跑步并带动身边的人加跑步；从始跑步的注意事项，到跑步中的技巧方法，再到如何成功地站在马拉松的跑道上并完赛，作者都行了详细介绍，致力于帮助在犹豫是否要跑步的人加跑步，已经始跑步的人更好地跑步，一起体验跑步的乐趣。
【作者】
作者简介 方旭东 全民健身活动策划和组织者，“科学健身指导平台”“吃动平衡，走向健康”等部委项目组专家，中华预防医学会健康传播分会委员。曾参与第九套广播体操、广场舞等科学健身方法的创编推广工作。跑步爱好者、传播者，曾参加百公里、马拉松、越野跑，以及各类主题跑等几百场跑步赛事和活动。《跑者世界》专栏作家。