蔬女养生经:吃出营养，吃出美丽，养颜又养心的女性养生…

  我写这本关于蔬菜的养生书，并非是让人们只吃蔬菜，而是要让人们重视蔬菜，了解蔬菜，会吃蔬菜。蔬菜对人类健康至关重要，当我们思考着要吃什么时，应当首先想到吃哪些蔬菜，然后才去考虑主食。   《蔬女养生经》主要有如下特：   1.不盲目跟风各种养生热，对于当前各种养生理论，“择其善者而从之，其不善者而改之”，只将正确的养生知识分享给大家。   2.《蔬女养生经》所介绍的菜谱，皆为我亲手做过的，在做法上力求简洁，并且注重经典，比较适合单人餐。   3.按照传统的中医养生理论来讲解四季饮食养生知识，纠正目前流行的错误观。   希望《蔬女养生经》能够帮助广大女性朋友变得更健康、更年轻、漂亮。
【推荐语】
  ★推荐1.与其啤酒杯里泡枸杞，不如吃蔬菜调理身体   啤酒加枸杞，可乐放党参，薯片也要吃黄瓜味……这些看似戏谑的养生方式，折射了人们对健康的渴求，以及对养生的误解。与其不靠谱地朋克养生，不如从吃对蔬菜始。蔬菜对我们的健康十分重要，重视蔬菜，了解蔬菜，会吃蔬菜，才是正确的养生方式。   ★推荐2.中医理论与四季饮食养生相结合   《蔬女养生经》作者从医近30年，有着丰富的科学的养生经验。本书不盲目跟风各种养生理论，而将中医理论与四季饮食养生相结合，尊重自然的规律，纠正目前流行的错误观，给人们正确的指导，帮助女性朋友避养生的误区。   ★推荐3.菜谱多样，做法简洁，营养丰富   《蔬女养生经》从营养丰富、制作简单等角度出发，介绍了一些经典菜式的做法，让女性朋友看得有用、吃得心。
【作者】
  张从，河北沧州人，执业中医师，高级灸疗师，师从铺灸创始人何天有教授。10多年来遍访名师，得针灸泰斗谢锡亮教授麦粒灸真传，拜著名中医赵宇翔教授为师，成为药王门第五十代传人。从医近30年，擅长运用针、灸治疗各种风湿骨关节病、面瘫、糖尿病、各种妇科疾病及疑难杂症，并且在糖尿病的中医外治疗法上有丰富的经验。