《高强度训练的艺术》（法）奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔（Aurélien Broussal-Derval）斯特凡纳·加诺（Stéphane Ganneau）电子书txt下载、在线阅读、内容简介、评论读后感-当当读书

高强度训练的艺术

（法）奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔（Aurélien Broussal-Derval）斯特凡纳·加诺（Stéphane Ganneau）

内容简介

高强度训练以其训练效果明显、安排灵活多变而备受练习者喜爱。《高强度训练的艺术》由曾担任多个国家运动队教练的奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔和健身爱好者兼品牌设计师斯特凡纳·加诺合力打造，旨在为健身爱好者、运动员、教练提供关于高强度训练的科学指导，并通过手绘彩色解剖插图，为读者带来视觉上的享受。《高强度训练的艺术》系统讲解了高强度训练的生理学基础、训练原则、注意事项及训练前的热身安排，以有效帮助读者独立制订出一份合理的训练计划。此外，《高强度训练的艺术》重点讲解了高翻、挺举、深蹲、卧推、硬拉、引体向上、俯卧撑、战绳等高强度练习的基础动作及多种变式，同时提供了127套针对性练习方案以及一项为期15周的完整训练计划，以帮助练习者提升动作的准确性及训练的合理性，逐步提升运动表现。

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