轻疗愈2：敲敲瘦：15分钟，疗愈深埋心底的负面情绪，…

敲碎深埋心底的情绪死结 重拾形体自信与晴朗心情 自爱式敲瘦身的核心观念是情绪释放疗法。情绪释放疗法就像一枚钥匙，可以帮我们那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁，比如，食物依赖、惯性自我牺牲、安全感缺失、不自信以及束缚性观念等。 针对不同的负面情绪和压力，杰茜卡制订了不同“敲剧本”。剧本逐一敲相关穴位，只需15分钟，你就可以明显感觉压力消失了，与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后，你就可以自然而然“形体自信疗愈系统”，水到渠成地享受美食和瘦身的乐趣。
【推荐语】
推荐理由1：3000万人亲身实证的全球减肥革命！临床心理学家实证：敲8周，减掉7.25公斤 推荐理由2：肥胖的*主要诱因是心理压力，而压力往往源于深埋你心底的隐形枷锁，比如： 我瘦不下去，是因为我的家族中有肥胖基因；（束缚性信念） 爱我的人应该连同我的身材一起爱；（负面信仰） 虽然我身材不够好，但有很多朋友，太苗条的人没有朋友；（消极的自我暗示） 瘦不够5公斤，就不要穿漂亮裙子！（自我施压） “如果你再瘦一，就会很可爱。”（他人的伤害）
【作者】
杰茜卡·奥特纳（Jessica Ortner） 疗愈瘦身导师 “形体自信疗愈系统”创始人 畅销书《轻疗愈》作者尼克·奥特纳的妹妹 杰茜卡是纪录片《轻疗愈》（The Tapping Solution）的制作人，也是每年一度的在线盛事情绪释放疗法世界峰会（The Tapping World Summit）的主持人，该大会已吸引全球50万位各界人士参与。 从2007年以来，杰茜卡与个人发展领域的专家行了超过200场访谈，成功引导3 000多名女性，通过实践“形体自信疗愈系统”获得满意的成果。