正念减压:一个运动者的自我修炼(缓解压力、增强意志和…

《正念减压：一个运动者的自我修炼》一书中，加里饱含激情地分享了他在40多年的运动生涯中，如何通过跑步化解心理压力，以此达成目标的经验。
【推荐语】
 跑步，不仅是一项体能锻炼，还是一场冒险，更是一次减压运动。 它能缓解你的压力、增强你的意志、提高你的自信心。 享受跑步的过程吧，让你的视角更广阔，让你的头脑更清楚，让你的内心更坚韧。同时，它也让你更快乐。
【作者】
加里·达德（Gary Dudney），《超级跑步》杂志长期专栏作家。完成过200多场马拉松和超级马拉松赛，包括60多次100公里赛跑。曾出版同类畅销书《跑步之道》。