4周肌肉塑造计划:男模私教让你练出一身肌

全书以燃烧脂肪、造核心肌群为主旨，介绍了腹肌、腹肌、腰肌、下肢肌肉等的锻炼方法，教你四周阶段性肌肉塑造计划，让你30天就能练出一身“腱子肉”。同时，本书介绍的近百套简单有效的练肌肉方法，不仅练肌肉，更塑体型，帮你造充满力量感的体态。另外，本书还介绍了饮食健康方法，让读者科学减肥，预防长胖。
【推荐语】
1.知名“亚洲先生”的肌肉速成法 2.简简单单，4周阶段性肌肉塑造计划，告别脂肪，雕琢身材，练出一身“腱子肉”
【作者】
张传奇 香港亚视“亚洲先生”六强、“猛男大奖”获得者，上海国际模特大赛全国十佳模特，第26 届世界大学生运动会志愿者形象展示大使，亚洲运 动及体适能专业学院高级私人教练。