快速练出马甲线

近年来，许多女性对于马甲线的喜爱和追求热度很高，因为略有肌肉线条的身材比较符合当下大众的审美观。《快速练出马甲线》以练马甲线为主题，从简单的腹部肌肉的基础知识与练出马甲线的秘诀手，结合有氧运动与力量训练，介绍了简单易行、循序渐的腹部肌肉练习动作及计划，旨在帮助许多刚始触健身或者还没有始但有想法的女性，先了解身体基本的结构和功能，以及减脂和增肌的基础运动形式，再始运动并坚持练习，塑造出自己心目中的好身材！ 快速练出马甲线适合忙碌的职场女性、产后妈妈以及爱美的女性阅读。
【推荐语】
·写给大众看的腰腹塑形书 ·从腹部肌肉基础知识始，揭秘练出马甲线的秘诀，四色高清图片，80余个精挑细选的动作，每个动作有2张图片行分步骤详细演示，动作分解，轻松跟练，助力练出马甲线。 ·练习动作操作简单，利用碎片化时间即可行练习，无论在家还是在办公室均可行练习 ·随书附赠动作练习视频，扫码即可观看
【作者】
付子艺 北京体育大学运动人体科学学士，运动人体科学硕士在读，主修运动生物学、运动解剖学、运动生理学等课程；曾担任运动人体科学学院女篮队长；获得2019-2020学年北京体育大学国家奖学金；参与编写“儿童身体训练动作指导丛书”和“青少年身体训练动作指导丛书”。