减压脑科学

失眠、肥胖、脱发、焦虑、拖延、易怒……这些压力症状严重影响了我们的日常生活。有没有什么方法，能够一次性摆脱这些难缠的问题呢？   研究表明，人脑本具强大的压力调节功能，特别是血清素的分泌，可极大地消解压力。然而，因为电子产品的过度使用、作息的不规律等，这种压力调节功能被严重削弱了。结果，人才在压力面前变得不堪一。   其实，只要重启压力调节机能，就能从根本上改善压力症状。只要每天5分钟，3个月之内就能实现。现在就一起跟随本书，走上这段愉快的减压之旅吧！
【推荐语】
 【1】3个月甩掉压力性肥胖、失眠、焦躁的简明科学  【2】“樊登读书”破700万次播放  【3】号称“日本减压书”，上市后狂销超20万册  【4】日本连续畅销10周年，超乎想象的简单有效  【5】科学抗压新理念，每天仅需5分钟，消除慢性压力  【6】日本东京大学、筑波大学名誉教授有田秀穗知名作品
【作者】
（日）有田秀穗 日本人气脑科学家。   有田秀穗有东京大学、纽约州立大学、筑波大学等多所知名高校的研究履历，被誉为日本“血清素研究人”。   《减压脑科学》是其受欢迎的代表作，在日本已畅销了10余年。