大脑天性:创造高效心智的人生指南

本书以脑科学和神经科学为基础，介绍了人类大脑运作的基本原理，强调了大脑在人类的活动和生活中方方面面发挥的重要作用，并且提供了提升大脑运作效能的实用建议，帮助读者以大脑为切，着手改善自身。本书主体内容包括七个部分，分别涉及大脑在运动、休息、营养、认知、情绪、社交和协作方面的效能，形成了一个紧密联系的体系。
【推荐语】
缺乏运动、熬夜、饮食不良、压力过大、负面情绪……不只是伤身，更伤脑！严重影响了我们的思考和决策能力！ 大脑如此“受伤”，就会让我们在工作和生活中“失了智”昏招迭出，活得越来越艰难。 如何保持高效的大脑？ 《大脑天性》包含了一套全面、实用的大脑效能提升指南。 它涉及了上述生活中，可以手改善的方方面面： 身体运动 睡眠休息 饮食营养 认知功能 情绪情商 社交沟通 在你想得到和想不到的地方，大脑都在发挥着重要的作用。 一起来了解大脑运行机制，制定一套改善的方案吧 大脑赢了，你就是赢家！
【作者】
约翰?沙利文 专攻高精效能领域的效能/运动科学家和临床运动/效能心理学家，作为该领域的领袖和专家顾问，他有着20多年的临床和学术经验。他与“超级碗”六届冠军新英格兰爱国者队共事了16年，为英超足球联赛、英超橄榄球联赛、澳大利亚足球联盟及奥运国家队担任过国际顾问。 约翰把在尖端运动领域的工作与在其他精英领域中的工作相结合，包括：技术/航空航天工业、执法部门和美国*精英的军队。他的专长包括：人类效能技术，中枢神经系统测量/评估，休息/恢复训练，人才鉴定，脑震荡评估和康复，以及大脑/心理/情绪健康问题。 克里斯?帕克 专注人际沟通和内省沟通领域的研究已有40余载。他拥有神经语言编程高级执行师执照，同时是经验丰富的管理培训师、商业顾问、演说家和作家。他为众多客户提供沟通和影响力方面的培训，包括蓝筹机构、本地教育机构、运动员、政治家、演员和医疗保健专业人员。他还在英国和欧洲大陆教授本科和研究生课程。