我不假装美好,我允许自己不开心

我们的情绪是对外界的真实反馈，只有自主地感受情绪，坦诚地面对内在积极的和消极的感受，才能体会到生命的能量变化。 有些时候，我们要允许自己不心，不必忍耐也无需发泄，全然纳和拥抱自己原本的真实感受，才能找到掌控情绪的起，恢复内在的秩序感，构建一种情绪自由、真实放松的幸福人生。
【推荐语】
全面纳生活中累积的负向情绪 恢复对爱和幸福的深层感知   ★ 深认知情绪中真实的伤，准确理解情绪背后的诉求 ★ 恰如其分地纳自我，稳定恢复内在的秩序感 ★ 在人际关系中得到稳定的滋养，更好地爱和被爱 ★ 自然地活出一个情绪自由、真实放松的自己 推荐您文通天下其他畅销书：
【作者】
高莉娟 著名心理咨询师，沙盘游戏治疗师，从业五年来帮助众多心理患者走出人生困境。 喜欢文字，希望通过文字与这个世界保持真情沟通。