无伤痛跑步

跑步**的境界，是可以无伤痛跑到老。《无伤痛跑步》详细地介绍了跑步过程中遇到的损伤与康复方法，全面而科学地为跑步爱好者制定了一套系统的跑步损伤预防与康复方法。 《无伤痛跑步》共分为五章，涵盖了了解身体、身体评估、运动过度、运动疲劳、运动猝死、跑步膝、跟腱炎、髂胫束摩擦综合征、足底筋膜炎、肌肉拉伤等内容。根据不同的损伤部分，详细阐述了损伤发生的机制、预防与康复手法，目的是让广大跑步者了解跑步损伤，积极预防运动损伤，达到健康跑步的目的。 《无伤痛跑步》图文并茂，秉承了身体理论知识与康复方法相结合的特，从技术、基础理论以及康复手法三个角度帮助读者掌握跑步损伤预防与康复方法。其内容简单易懂、结构清晰、实用性强、康复方法经典，适合于跑步爱好者、健步走者、徒步者、大中院校师生及健身培训人员使用，同时也是健身爱好者的参考书。
【推荐语】
健康中国  科普运动 覆盖运动损伤、体能训练、跑步姿势三大版块，助力马拉松比赛！ 国家队队医与教练，跑者亦从业者，从跑者的角度发现问题，从运动的角度科普知识！
【作者】
冉令军 冉冉运动康复创始人 北体大冉冉运动康复研究中心主任 北京体育大学硕士研究生，运动康复从业10年，曾为奥运冠军、世界冠军做运动康复指导。 先后受CCTV13新闻频道《新闻直播间》、CCTV10科教频道《科技之光》、CCTV2财经频道等媒体采访，科普运动康复理念。 从2007年始跑马拉松，先后参加过十余场马拉松、越野跑等赛事，全程马拉松好成绩4小时。 ◆ 中国健教协会运动康复分会委员 ◆ 中国医药教育协会肩肘运动医学康复分会委员 ◆ 卫健委认证康复医学治疗师 ◆ 世界手法医学联合会会员 ◆ 2012年伦敦奥运会，参与保障国家游泳队队员 ◆ 2013年辽宁全运会，羽毛球世界冠军王仪涵特聘运动康复专家 ◆ 2017年天津全运会，河南游泳管理中心特聘运动康复专家 ◆ 2019年篮球世界杯运动康复服务保障 ◆ 先后保障过摔跤、高尔夫、网球、帆板等众多项目运动员