自驱练习:打开成长的内在动机

《自驱练习》是一本从生活方式讲到思想提升的女性成长书。 在纷纷扰扰的信息化时代，作为一个普通人，应该如何通过自驱练习，成长的内在动机？如何摆脱各种焦虑，找回真正的自我，坦坦荡荡地过生活呢？ 《自驱练习》的作者从自己的亲身经历出发，给出了一份答案：从阅读、极简的生活态度、早睡早起、正念的练习、记录生活、坚持运动等习惯的培养，到正确的自我认知及两性关系的认知升级，再到爱自己的自我提升，终实现心灵的自由。
【推荐语】
1.我们为什么总是被带节奏？数字游民、游走世界的旅居者、瑜伽品牌“醒Awake”创立者——艾莉森王带你找回自己的节奏！ 2.送给偶感焦虑、突觉疲惫的你的一颗解药： （1）自律的神话：拒绝诱惑、价值观坚定、知行合一。 （2）阅读and写作：固定时间、不全本、联系记录。 （3）情绪伴随：主动逃离、清空自己、正念练习。 （4）坚持运动：准备舒适的装备，保持对运动的期待感。 （5）升级自我认知：不惧虚无、摆正自我的位置。 （6）稳定心境：平静地受失去，重新理解“拥有”。 3.如果你是涉世未深的年轻人、想大干一场却无从下手的工人、且摆烂且摆平的潇洒派，这本煽风火的书送给你。 4.诸多深有感触的网友们热烈评论，引发强烈的心灵共鸣。 5.窗式封面设计，呈现视觉小惊喜。
【作者】
艾莉森王，是一位身兼多职的数字游民，也是一个在世界各地游走的旅居者。始旅居生活之后行自媒体创作，发表多篇阅读量10万 的原创文章，并拥有自己的瑜伽品牌：醒Awake。