轻疗愈(阳光践行版):找个心理医生聊聊也没关系

如果你已经始重视心理健康和心理疾病，那么《轻疗愈（阳光践行版）：找个心理医生聊聊也没关系》将回答许多你关心的问题：   ◆心理健康问题的危险信号是什么？如何预约心理咨询？怎样知道心理医生是否适合自己？   ◆焦虑、抑郁、双相情感障碍、饮食障碍……这些问题离我们并不遥远，如何才能减少偏见，构建相互理解的对话环境？   ◆与家人、朋友和同事谈论心理健康问题更好的方式是什么？ 本书将带领你了解常见心理健康问题和寻求帮助的过程。或许你正经历内心的困惑和挣扎，这本书会告诉你，没关系，在任何有需要的时候，我们都应向外界寻求合适的帮助，获得照护自我的充沛能量。此外，这里还提供了处理不良关系的方法和沟通技巧，帮助你建立健康、幸福的人际关系。 相信你在读完《轻疗愈（阳光践行版）：找个心理医生聊聊也没关系》之后，能够掌握必要的基础知识，令生活发生积极的变化，拥抱美好的生活和未来。
【推荐语】
★如果你有以下任意一个疑惑，本书就适合你阅读 不知道自己该不该去看心理医生 不知道该不该带TA去看心理医生 不知道如何与他人沟通心理健康问题 好奇不同种类的心理治疗是怎样的 好奇和治疗师的关系会如何发展 ★ 本书是一本引导人们照护心理健康的心理学工具书，介绍了7类心理治疗专家、9种主流治疗方法、5项毒害关系警示、9个高效沟通锦囊，让你轻松掌握有关心理健康的必要知识，了解如何在需要的时候向外界求助，减轻病耻感！ ★作者卡蒂·莫顿是从业多年的婚姻家庭治疗师、辩证行为疗法治疗师，同时也是高人气心理学科普视频博主。截止到 2021 年，她的个人频道已拥有超过 100 万订阅者和 8000 多万次浏览量 ★ 《纽约时报》畅销书首席作家，电影《星运里的错》原著作者约翰·格林倾情推荐
【作者】
卡蒂•莫顿（Kati Morton）   ◆高人气心理学科普视频创作者   ◆佩珀代因大学临床心理学硕士   ◆婚姻家庭治疗师（LMFT）、辩证行为疗法治疗师 卡蒂•莫顿致力于提高人们对心理健康的认识，她的专业领域从饮食失调到自我伤害行为，涉及所有心理健康相关问题；为推动更好的心理健康服务，让人们获得帮助、消除病耻感，她创建了全球心理健康在线社区，与世界各地的人们分享心理健康知识。 截止2021年，她的个人频道已拥有超过100万订阅者及8000多万次浏览量；此外，《魅力英国》等多家高发行量的杂志也都曾对她行过专访；她还著有畅销书《创伤：识别、理解和应对PTSD及情绪压力》。