清醒地活:超越自我的生命之旅

畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心、认识自我内在能量的来源和觉察束缚你心灵成长的阻碍，为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量，这个力量来自清醒的自我。 面对漫漫人生之旅，我们都会迷茫、焦虑，会不知所措，会被卡住，那是因为我们受到了自己习惯性思维、情绪和能量模式的影响，从而迷失了自我。当我们处于清醒状态的时候，内心世界就会，内心蕴藏的无限能量就会被激发出来。 本书分五个部分，循序渐地带你觉察清醒的自我。首先你要做的就是倾听头脑中的声音，从而唤醒自己的意识，找到清晰的自我。然后，你才会感受到自己所拥有的能量，学会现在就放手，拔掉内心的刺，超越封闭的自我。之后，你要做的就仅仅是拥抱和享受当下的生活。如果你愿意全然体验和悦纳生活，而不是与之抗争，你就会被深深地感动。当达到这个境界时，你就会始看到心灵的秘密。能量需要流经心灵，才能支撑你。这种能量激发着你，滋养着你。
【推荐语】
我们每个人都有自救的力量，这个力量来自清醒的自我。   亚马逊长销10余年，累计销量超100万册，奥普拉的睡前精神食粮。 10多个国家和地区出版发行，改变全球万千读者的心灵成长经典之作。 生活可太难了，我们要好好地活，更要清醒地活，这是一本让你生命彻底质变的书。   万千读者觉醒推荐：   ◎ 一直以来，我总是很焦虑，但读了这本书之后，我愈来愈能掌控自己焦虑的情绪，也很高兴书中提供的工具让我的焦虑慢慢减轻。   ◎ 我读过太多心灵成长的书，但从来没有一本书可以如此剧烈地改变我对人生的思考方式。   ◎ 这是一本我敢说立刻影响我人生的书，它提供的方法真的可以让你在每天的生活中感受到内在平静，太解脱了！   ◎ 这本书对遇到问题时如何思考和认识自己、解除痛苦很有帮助，让自己不再纠结，摆脱一些不必要的束缚。   ◎ 作者把我不曾想过的内心世界，用简单的例子说得直白易懂。   ◎ 看完这本书，觉得自己重生了，以不同的视角看待生命。   ◎ 弗洛伊德说生命是由爱和工作组成，这本书告诉我们如何在我们的精神追求与日常磨难中取得生活的成功。
【作者】
迈克尔·辛格（Michael A. Singer）   1947年生，1971年获得佛罗里达大学经济学硕士学位。 在攻读博士学位期间，他经历了一场深刻的觉醒，隐居状态，专注于瑜伽和冥想。他展了长达40年的臣服实验，意外让自己从一名隐居者一路成为10亿美元估值的医疗管理公司创始人。   同时，他也是瑜伽、冥想大师，畅销书作家，这本《清醒地活》在全球范围内享有极高赞誉，长踞《纽约时报》畅销书排行榜，成为奥普拉的枕边书，并在土耳其、巴西、西班牙、瑞士、日本、中国台湾、荷兰、丹麦、芬兰、波兰、意大利等10多个国家和地区相继出版发行，他由此成为全球千千万万读者的心灵导师。   译者简介   汪幼枫，华东师范大学外语学院翻译系副教授。 陈 舒，华东师范大学外语学院翻译系副教授。