学会沟通,学会爱:如何消除误解,让亲密关系更稳固

贝克在本书中，用通俗易懂的语言分析了陷困境的伴侣之间常见的实际问题，分别对这些问题行了阐述，包括消极思维的力量、幻灭感、僵化的规则和期望，以及沟通不畅等。作者指导来访者和读者运用CBT疗法，分别对每种问题给出解决方案，包括如何改变自己的思维方式，如何解读双方的聊天风格，如何意识到自己存在不正确思维方式并加以改正，如何行合作，消除生活中的摩擦带来的怒气等，以帮助读者真正解决亲密关系中存在的各种问题。
【推荐语】
大多数的新婚夫妻结婚的时候都没有想过，可能会跟对方离婚，但是逐年提高的离婚率告诉我们，依靠爱情，并不足以抵御新鲜感褪去之后的幻灭，以及生活中琐事带来的怨气和误解。婚姻中争吵、误会等“离心力”会使关系破裂。爱情本身并不足以抵抗这些分裂力量及其副产物，即怨恨和愤怒。要想巩固爱情，使其免于破裂，良好婚姻关系还需要其他要素。 这本书既写给想修复婚姻的夫妻，也写给渴望亲密关系能带来更多的幸福感的伴侣。它能帮助你消除阻碍解决双方问题的烦恼，解阻碍相互理解的心结。通过加深对双方问题根源的了解，让这段亲密关系更加充实美好！
【作者】
良好亲密关系的维系，除了彼此相爱，还需要正确有效的沟通 认知行为疗法创始人阿伦·贝克 教你如何改变思维模式，做到有效沟通，让亲密关系更长久