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生活是不断变化的，而治愈也永远没有终。生而为人，我们既是完整的也是残缺的，既是成熟的也是懵懂的。我们需要用爱慢慢瓦解心防，直到内心的真实逐渐显露。这就是焦虑所传递的智慧：呼唤我们转向内在、关注自我、丰盈内心，然后转而向外，为周围的世界贡献我们的力量。 本书作者谢丽尔·保罗提出：焦虑是信号，是身体发出的明确的邀请，邀请我们重新认识自己、信任自己、治愈自己。保罗探讨了我们敏感的内心驾驭生活的三个关键，她将实践练习、荣格分析和个人故事相结合，从身体、思维、情绪和心灵这四大领域，阐述了从焦虑中获得智慧的实用方法，并分享如何将这些方法用于人际关系，从而创造幸福的生活。 保罗还特别关注生活变化所引发的焦虑，从四季更迭这样的普遍现象，到职业变化、结婚或怀孕等重大事件。阅读本书，你会发现：焦虑并不可怕。焦虑不是我们的敌人，而是伪装了的朋友。用全新的视角看待焦虑，你将成为生活中的智者，优雅地驾驭人生。
【推荐语】
焦虑是一扇门，为你全新的世界。 看待焦虑的全新视角，奥普拉·温弗瑞为之赞叹！ 跟随24项练习，从身体、思维、情绪和心灵4大领域改变应对焦虑的方式，真正享受内心的平静。
【作者】
谢丽尔·保罗（Sheryl Paul）   毕业于太平洋研究生院，专攻荣格深度心理学，获得心理咨询硕士学位。她在洛杉矶由两个心理医生抚养长大，心理学的语言和理论伴随着她的成长。她从六岁起就通过日记记录自己的梦想，写诗，并思考日常经历。她通过自己的私人诊所、畅销书、在线课程和个人网站，带领全世界成千上万的人走出了焦虑的泥潭。 她曾多次出现在奥普拉·温弗瑞的节目以及“早安美国”等知名媒体节目中。她的硕士论文成为她的本书《清醒的新娘》，探讨了结婚这一转变过程所埋藏的潜意识。如今谢丽尔和她的丈夫及孩子住在科罗拉多州。   译者简介   周 雪 大连外国语大学翻译专业教师，从事翻译教学与翻译实践多年，为翻译专业本科生及硕士生设文学翻译、视听翻译、网络文献翻译、译作赏析、听辨与译述等专业课程；出版译著多部，具有丰富的语言服务行业经验。