好习惯修炼手册

    在这个竞争激烈的社会中，要想从人群中脱颖而出，就必须培养良好的习惯。日本ZM精神科医生桦泽紫苑在本书中以脑科学知识为基础，从50个切阐述如何合理安排“生活习惯”“工作事务”“人际关系”等，并针对每个切整理出3～4条行动要，为你指明了一条操作性极强的习惯养成路径。只要跟随书中的指导和练习，你也能很快将自己从烦恼、压力中解放出来，从人群中脱颖而出。
【推荐语】
    日本百万畅销书作者、备受推崇的精神科医生桦泽紫苑诚意新作——《好习惯修炼手册》。世界上虽然没有完美的人，但每个人都能收获完美的一天！从此刻始，养成良好习惯，造属于你的幸福人生。我渴望改变，我想要良性循环的健康生活，但不知道要如何做。如果你有这样的困惑，让《好习惯修炼手册》伴你左右，这里有“一看就会，一做就对的50条魔法行动指南”，有权威又专业的精神科医生为你出谋划策，有图文并茂的修炼技巧助你掌控时间。快学起来吧，改变，就在当下
【作者】
    桦泽紫苑 日本ZM精神科医生、畅销书作家、时间管理教练，桦泽心理学研究所创始人。毕业于日本札幌医科大学医学系。致力于在网络媒体上以简单易懂的方式传播神经医学和心理学知识，拥有60多万名粉丝，被誉为“日本特受推崇且善用自媒体的精神科医生”。著有《为什么精英这样沟通Z高效》《为什么精英都是时间控》《不用背的记忆术》等畅销书，日本累计销量达180万册，简体中文版累计销量近50万册，深受广大读者喜爱。