意志的力量:自控力练习题

斯坦福大学心理学家凯利·麦格尼格尔说，自控力可以让人们抵制各种各样的诱惑，比如巧克力、网络游戏、物和婚外情的诱惑。 本书从多个角度，全方位破解了人为什么会失控：心态的影响、习惯的惯性、专注力不够、理解力不够、自困思维…… 更重要的，本书教给你300项练习，可以彻底让你做到不失控：感觉力练习、思考力练习、个人操纵力练习……
【推荐语】
☆ 训练自控力，拥抱正能量 ☆ 风靡哈佛、耶鲁、斯坦福的心理学课程；再版306次，销量超过700万册 ☆ 300多个小练习，知道自己为什么失控，更知道自己怎样不失控 ☆ 自控力练习可以让你：改变坏习惯；告别拖延；减肥；成为好父母…… ☆ 本书作者哈德克深深影响了奥巴马、比尔·盖茨、拿破仑·希尔、卡耐基等政商界精英   ★★★★★推荐阅读：《情绪自控力》——情绪生病比身体生病更可怕！76%的常见病都是情绪引起的
【作者】
弗兰科·哈德克：美国心理学专家、畅销书作家。奥巴马、比尔·盖茨、拿破仑·希尔、卡耐基等政商界精英都提到了弗兰科对他们的决定性影响。