图解游泳训练:技术与体能训练180项(视频学习版)

图解游泳训练 由专业教练撰写，致力于为读者提供丰富的内容参考。本书分为9章，第1章重介绍了游泳前应行的热身活动以及训练后应行的放松活动；第2章详细介绍了游泳前的熟悉水性练习，包括体验水感、漂浮、滑行、恢复站立、憋气等；第3章到第6章则讲解了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的基础技术的分解，及对应的练习及强化训练方法。第7章讲解了在比赛或者实际游泳中需要用到的出发、转身与终技术等；第8章重介绍了常用的水上救生技巧，第9章则介绍了综合提升运动表现的体能强化方法，旨在帮助游泳爱好者轻松地学习游泳技术并提高技术水平，帮助教练、体育老师等丰富教学方法，提升教学质量。
【推荐语】
精选180项游泳技术与体能训练方法 涉及熟悉水性练习 蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四大泳姿的动作分解练习和强化训练方法 出发、转身与终技术 水上求生技巧 体能强化方法 帮助游泳爱好者学会游泳，精游泳技术 帮助游泳教练、体育老师等丰富教学方法，提升教学质量
【作者】
李鑫 北京体育大学运动训练专业（游泳）学士，北京工业大学企业管理硕士；北京工业大学体育部副主任；北京市大学生体育协会游泳分会常务副会长；中国体育用品联合会学校体育工作委员会理事；游泳、救生员社会体育指导员考评员、培训师；获国际奥委会主席、北京奥委会主席颁发荣誉证书，中国大学生体育协会游泳分会“先个人”“优 秀教练员”，北京市教育委员会“突出贡献奖”，主持北京市人才强教计划《高水平运动队管理系统》项目，参与国家社会科学基金项目《我国大中小学运动技能等级评价体系研究》、人文社会科学研究项目《体育竞赛中越轨行为及其法律控制研究》等；参编北京市精品教材《大学体育》《游泳课堂》《大学体育运动技能等级标准解读与达标》《中学体育运动技能等级标准解读与达标》《小学体育运动技能等级标准解读与达标》等；在《北京体育大学学报》《中国市场》等刊物发表学术论文多篇。 彭永胜 清华大学文学学士，中国人民大学法学硕士。北京市育英学校游泳队总教练，中学体育教师，国 家级游泳裁判员。主持、参与各类课题3 项；参与编著《儿童青少年体质健康测试达标教学与训练指南》；在省部级期刊发表多篇论文。