自尊的重建:从我不配到我值得

如果你已经很努力了，但努力与成功却无法为你带来内在的安稳。仿佛一丁的负面反馈和压力就可以瞬间垮你。此时，你应该明白：是你的自尊出问题了。 本书作者从童年创伤、自我认同、羞耻感、完美主义四个维度拆解自尊的心理模型，帮助读者学会纳自己、拥有更稳定的自尊和内在价值感。通过阅读本书，那些受困于飘忽不定的自尊、挣扎于通过做事或讨好他人让自己变得“更好”的读者会放松下来，向内看，尝试与“好的”自我感受相遇，并终成为一个勇敢爱自己的人。 本书适合所有在自我价值感方面存在困扰的人，能够帮助读者理解自尊，纳自己，拥有更好的自我感觉及恰如其分的自尊。
【推荐语】
这是一本结合故事、心理解读、配套练习的实用自助书 从原生家庭、自我认同、羞耻感、完美主义4个角度拆解自尊模型 荣获大学教授段鑫星、注册督导师严文华、心理科普博主严艺家、荣格分析师王怀齐、精神分析师宋钻豪、作家黄启团、创办人潘幸知联合推荐。 帮助读者深度理解自尊的建构原理，提升自信，学会爱自己。
【作者】
瞿小栗 心理咨询师（近10000小时咨询工作经验），督导师。 美国精神分析协会（APsaA）会员。 芝加哥精神分析学院候选精神分析师。 中美精神分析联盟（capa）6年受训，初级组、高级组、督导组、婴儿观察组项目结业。 威廉.阿兰森.怀特精神分析学院精神动力培训（IPPP）项目结业。 心寻心理 德瑞姆 和光心理动力学长程培训项目授课讲师。