如何结束一段关系 亲密关系的丧失与重建

没有人是一座孤岛，我们都生活在一段段或近或远的关系中。但并非每一段关系都会持续一生。那些亲密关系的丧失，不论是与至交好友、亲密爱人还是血脉至亲，都会让我们感情受创，甚至自尊受到伤害，自我价值感降低。此时，你内心可能不断地纠结：到底出了什么问题？ 《如何结束一段关系》陪你走过这段伤心之旅，陪你面对其间的愤怒、内疚、焦虑、迷茫、矛盾、执着等情绪，让你不再因恐惧而否认、逃避或用不健康的方式应对，帮助你放下内心的纠结并以此为契机，盘过往生命，梳理过往关系，学会善待自己，重塑自我形象，勇敢说“不”，活出不讨好的人生。当你运用书中提供的工具，建立起内部和外部支持系统，逐步处理悲伤后，你就可以一步步走出受困的关系模式，拿回人生的主导权。
【推荐语】
1. 美亚上婚恋类图书阅读人数TOP10，累计销售20万册 2. 作者自己亲身经历多次“遭遇渣男”的经历中摆脱出来 作者帮助自己的客户和来访者从糟糕的关系中走出来 他们都挣脱了低价值感的束缚，踏上幸福的旅程 有方法有体验，有从上到下的领悟，有从下到上的疗愈 99个案例，是99次心理历程，99个人的陪伴，让“放手”之旅不孤单 3. 推荐者来自各领域 ·国外媒体推荐：出版人新闻网、蜷缩着品好书网、本周前言、书评、中西部书评、美国原创内容生活网站（纽约时报集团旗下网站）、美国爱情交友网、堪萨斯城明星报、书呆子评论、约会建议网 · 国内专业人士、自媒体IP作者推荐：精神科医生、心理治疗师张天布，上海心理卫生服务行业协会副会长、作家林紫，中国地质大学（武汉）学生心理健康教育中心副教授吴和鸣，心理学家、精神科主任医师张海音，北京理工大学教授贾晓明，家庭治疗师、北京相待心理咨询有限公司创立者许川，北京师范大学心理学博士、《如何拥抱一只刺猬》作者段鑫星 4. 内容整合了心理学各流派的方法 认知行为、情绪管理、哀伤辅导、精神动力学、自由书写等方法整合 5. 语言贴合日常用语 专业的方法，日常的表达，读起来没有距离感，便于理解和实施 6. 色彩的疗愈作用 本书采用双色印刷，太阳的颜色，让分手后阴雨连绵的心情有些亮色和暖色，在无意识层面让心情得到一定的抚慰。 7. 避免分手后的各种坑 挽回是常见、难避免的大坑 立刻跳下一段关系 假装什么都没有发生，继续生活 什么都不做，等待时间抚平一切伤痛 觉得自己一个人过是没有人爱 觉得自己从此只能一个人过了 觉得自己不够好 ……
【作者】
苏珊·J. 埃丽奥特（Susan J. Elliott） 哀伤咨询师、关系教练、媒体评论员、作家、律师、剑桥大学教育学硕士、加利福尼亚大学伯克利分校法学博士，在美国乃至世界各地办讲座、训练营与工作坊，活跃在时下美国流行的各大女性期刊、主流报纸、广播和电视媒体上，众多以情感关系为主题的电台咨询项目特约顾问