孩子来了:如何度过*艰难的育儿时刻

每一位成为妈妈的女性都是伟大的。人生角色的转变、养育过程中各种措手不及的状况，加上夫妻二人亲密关系的改变、与长辈合作育儿的复杂性等，都会导致年轻妈妈身心俱疲，甚至出现焦虑、抑郁的症状。   本书作者马梦捷（微博@大心脏排排）基于心理咨询经验和亲身带娃的经历，为年轻父母带来了这本实用的心理自助手册。本书将帮助所有新手父母 / 准父母有效解决以下育儿困境：   * 如何应对分娩创伤与产后抑郁情绪？ * 如何在有孩子之后，维系与伴侣的亲密关系？ * 如何在育儿过程中行自我关怀？ * 如何与长辈融洽地合作育儿？ * 如何请到一位满意的育儿嫂？   作者凭借科学的心理学理论和丰富的咨询案例，深浅出地分析了各种育儿困境背后的心理成因，帮助广大父母更加直观地面对问题、解决问题。同时，每章内容都附有精心设计且科学实用的练习题，手把手地教年轻父母觉察当下情绪，改变思维模式，顺利走出困境。在育儿这个艰辛并快乐的过程中，相信每位父母在阅读本书后，都能够更加坚定从容地成为具有自身风格的好父母。
【推荐语】
初为人母，痛并快乐着 疲惫、艰辛与崩溃......你不必独自默默承受 拒绝产后抑郁，拒绝育儿焦虑 自我关怀，广泛借力，让宝爸充分参与 从容应对“孩子来了”的人生巨变 相信我，只要用对方法，所有新手妈妈都能轻松带娃
【作者】
马梦捷 心理咨询师，婚姻家庭咨询师，目前执业时间2500 小时，专注人格成长与亲密关系，译有《效率脑科学》《好好相处》。