原来我可以爱自己:童年受伤者的自我关怀指南

如果你的父母在情感上不成熟、难以相处或自私，你可能一直以来都在愤怒、悲伤、怨恨或羞耻中挣扎。小时候，你的情感需求总是得不到满足，你的感觉常常被忽视。受伤的童年导致你长大后无法意识到自己的情绪和需求，与人交往时不敢表现真实的自我，对自己没有信心，无法很好地应对生活中的挑战。 吉布森博士将自己多年来研究如何摆脱不成熟父母影响、走出受伤童年的洞察整理成这本书，这本富有同情心的指南提供了日常实用的方法来帮助你治愈不成熟父母造成的无形创伤，培养自我意识，关注自己的情绪，改善人际关系。你会发现一些技巧和工具来帮助你学会： ★不再否定和怀疑自己，尊重和认可自己的情绪与内心世界，与真实的自己达成和解。 ★与他人建立界限，保护自己不受伤害，停止为别人的问题负责，建立更健康的关系。 ★停止把别人的需求放在自己的需求之前，并以自信、清晰和乐观的态度处理日常的压力源。 本书将指引你走向一种新的生活方式，让你能更好地理解和关怀自己，拥有更健康和持久的人际关系，重新掌握自己生活的主导权。
【推荐语】
★你要像关心你所爱的人那样，好好关怀自己 ★豆瓣8.7分高评、心理学经典《不成熟的父母》《不被父母控制的人生》作者吉布森博士重磅新作 ★研究情感不成熟父母的专家陪你走上自我探索之旅，让你学会相信自己，建立更健康的人际关系，从容面对生活中的压力和挑战 ★四色全彩印刷，内含11幅治愈系插画，随书附赠2张精美明信片
【作者】
琳赛·吉布森（Lindsay C. Gibson） 心理学博士，资深临床心理学家，30年来专门研究和解决情感不成熟的父母给成人孩子带来的问题，为拥有不成熟父母的成年人提供心理治疗，对不成熟父母的破坏性本质和长远影响有深刻洞察。吉布森博士著有《不成熟的父母》《不被父母控制的人生》《原来我可以爱自己》等畅销书，并于美国知名杂志《潮流女性》有固定专栏。吉布森博士曾在美国威廉与玛丽学院和奥多明尼昂大学兼任心理学助理教授。   译者简介·   戴思琪，英国伯明翰大学心理学硕士，自由译者，译有《放弃的艺术》《学会据理力争》等作品。   插画师简介· 李惟,自由插画师（小红书ID：levi插画师）。以个人形象为原型行创作，涉及日常、心理等内容，通过绘画实现自我审视、疗愈和成长，也希望通过艺术的力量帮助更多人疗愈身心，感受温暖。