抄写英语的奇迹

每天10分钟，抄写的不只是英语，更是人生的可能性 莉亚刚到美国留学时，因为英语水平不足而被人嘲笑，甚至一度怀疑自己“not good enough（不够好）”。而如今，她成为一名高效能教练，用流利的英语帮助护士、健身教练、企业家、大学教授等各领域精英突破自我、实现目标。   她是如何完成这场逆袭的？答案很简单——抄写英语。 这本书就藏着她的秘密武器：100篇莉亚精选的文章，既是英语学习素材，更是认知升级的“心法胶囊”。通过书中抄写和朗读那些触动内心的句子，你也可以像莉亚一样——不仅提升英语能力，更在潜移默化中重塑自己的思维模式。那些你抄写下来的句子，会像种子一样在心里生根发芽，最终长成改变你人生的力量。   如果你也曾因为英语感到焦虑，因找不到人生方向而迷惘，请记住她的这句话： 「You are perfect.（你很完美）。你学习英语，不是为了弥补不足，而是为了给自己更多幸福。」   100天后，你会感谢今天始抄写的自己。
【推荐语】
在英语焦虑和人生迷茫中挣扎的你，是否曾因口结巴而羞愧？是否被“完美英语”的高标准压得喘不过气？ 本书作者莉亚，曾是因英语受挫而自卑的留学生，却通过抄写英语，华丽转身为用英语赋能精英的高效能教练。 她用亲身经历证明：英语不仅能学好，更能成为改变命运的力量！ 100天抄写计划 = 英语提升 × 焦虑清零 × 认知升级=人生奇迹 精选100篇激励人心的英文文章 —— 练就双语思维与强者心态 边抄边听，随书扫码收听纯正英语音频，让学习沉浸式行 赠送高颜值抄写卡，随时随地记录成长，让奇迹持续发生 抄写，不只是英语，更是人生的自我重塑！ 本书直英语学习者的三大困境： 语言焦虑—— 不敢口，怕犯错，害怕“被嘲笑” 自我怀疑—— 觉得自己“not good enough”，缺乏自信 学习内耗—— 死记硬背却效果不佳，挫败感倍增 但其实，英语学习不需要“硬撑”，而是要找到正确的节奏！——抄写英语就是最温和、最高效的自我提升方式： 情绪淡定：把焦虑写掉，让学习成为疗愈的过程 输高效：手、眼、脑三位一体，真正掌握地道表达 自信升级：书写的每一句，都是给自己的正向心理暗示 100天后，你会惊喜地发现——英语不仅变好了，连你的思维方式、人生状态都焕然一新！ 给所有曾经为英语焦虑、为自我怀疑的人 如果你： 害怕口说英语，担心被嘲笑 总是焦虑单词记不住，学了又忘 觉得自己不是学语言的“天才”，难以坚持 期待找到一种轻松又有效的英语学习方式 那么这本书，就是你的答案！ 用100天，养成一种改变一生的学习习惯，让英语成为你的真正优势！ 100天后，你会感谢今天始抄写的自己！
【作者】
[韩]莉亚｜跨文化高效能教练  从“英语结巴”到“双语赋能者”，用一支笔改写人生剧本 她曾是因英语卡壳被嘲笑到满脸通红的留学生，在那段语言与自信双重崩塌的日子里，莉亚发现了“抄写”的颠覆性力量：当别人埋头背单词时，她选择用母语思维抄写那些直灵魂的英文句子。那些关于勇气、目标与自我认同的文字，在笔尖与纸张的摩擦中，她完成了自己的蜕变。 如今，她已经成为美韩两地精英争相预约的高效能教练，用流利的英语帮助护士、 健身教练 、企业家、 大学教授 等各领域精英突破自我、实现目标。   译者简介： 陶然 英国利兹大学社会与公共政策硕士 国际关系学院 英语语言文学学士 中国翻译协会影视译制委员会个人委员   B站知名UP主“FREE高考英语” ，讲授高考英语二十余年，教学功底深厚，解题方法独到，深受学生喜爱 参与译制漫威系列影视作品及多部其他项目