觉照:内观自我与世界的智慧

人生要想悟，实现内心的觉醒以及自我的超越，就需要练习觉照。 觉照是一种内观的智慧，能够让你掌控自己的每一个念头以及身体与心灵的状态，从而引导自我行高效的洞察、行动与创造。 哈佛医学院与麻省理工学院双聘教授杰夫·卡普在《觉照》中，通过前沿的神经科学研究，结合大自然智慧与个人修行经验，提炼出一套涵盖12种具体行为模式的觉照方法，教导我们以科学的方式主动激活神经网络，燃潜伏在大脑深处的创造力、专注力与行动力。 无论你是渴望突破瓶颈的创意工作者，还是希望提升自控力与专注度的职场人士，抑或是希望摆脱低效、内耗、焦虑状态的普通人，这本书都将帮助你重新认识自己的神经多样性，重塑思维习惯，造自我的能量场，创造专注、幸福的人生体验。
【推荐语】
1.【内观自我与世界的智慧，为现代人受困的心灵赋能】 哈佛大学、麻省理工学院双料教授重磅研究，通过前沿的神经科学研究，结合大自然智慧与个人成长经验，提炼出一套涵盖12种具体行为模式的觉照方法，为我们对抗内耗、焦虑、创意枯竭提供了一套“心理急救包” 2.【真正的自由，是可以掌控自己的每一个念头】 在信息过载的时代，我们常因过度刺激而“脑雾”“脑腐”，疲惫不堪，陷低效内耗，本书帮助你用觉照的力量，抵御低质信息侵蚀，重拾深度思考与专注力。 3.【主动激活大脑能量，启内在自我的觉醒与成长】 将觉照融日常，像启一盏内心探照灯，照亮杂念，驱散焦虑迷雾，找回生命能量，让创意与活力重新奔涌，解锁更高层次的自我认知与成长。
【作者】
作者 杰夫·卡普 著作方式 著 作者简介 [美]杰夫·卡普 美国国家发明家科学院、加拿大工程院院士，哈佛大学医学院、麻省理工学院生物医学工程学教授，哈佛大学生物医学工程创新实验室创始人。 他还是TEDMED和TEDx知名演讲者，专注于生物启发式创新与极简主义革命。他在麻省总医院布列根医疗集团的实验室取得了一系列突破性成果，拥有100余项专利，并成功创办14家衍生企业，累计融资逾6.5亿美元， 卡普教授幼时被诊断患有ADHD（注意缺陷多动障碍）和阅读困难症，这段经历促使他发出一套应对生活挑战的独特办法，他将自己的人生智慧与40位全球**思想者的洞见，融汇在这本书中，并提炼出一套可个性化定制的觉照工具，帮助你在混沌中锚定内核，在行动中实现人生跃迁。