正念教养游戏

本书是一部融合心理学理论与育儿实践的科学养育指南，通过50个结构化正念教养游戏，系统构建儿童心理成长的支持体系。 全书以“正念教养”为核心，将东方冥想智慧与认知行为疗法、积极心理学等经典理论结合，创性地提出可视化积极冥想。内容涵盖专注力培养、自信心建立、压力管理、学习能力提升、考试焦虑管理、情绪管理、品格塑造等儿童发展的关键领域，通过游戏化正念练习及科学养育指导模式，帮助儿童在趣味体验中提升心理韧性，为成长塑造稳定的心理基础。本书每个游戏都配有儿童正念冥想脚本和配套音频、家长小贴士及延伸活动，形成了极具实操性和趣味性的游戏化正念教养指南。 本书适合 3 ～ 15 岁儿童的家长阅读，还适合幼儿园及小学教师、儿童和青少年心理咨询师、家庭教育指导师等阅读与参考。
【推荐语】
1. 独创“可视化积极冥想”技术 东方冥想智慧 × 西方心理学，50个正念游戏×49个儿童正念冥想音频×16个成长模块×6大正念工具 = 给孩子受益终生的心理铠甲×一生情绪自由的底气 2. 黄金内容结构 结构化 场景化游戏设计：从游戏目的、游戏准备、游戏步骤，到家长指导、延伸活动的结构化脉络；从晨间自信练习、睡前身体扫描，到考前减压冥想等游戏设计，适配高频养育难题 3. 沉浸式配套资源 融媒体工具箱：每个游戏配套冥想脚本 音频，扫码即听！孩子自己也能跟着“正念侦探”“小驯兽师”等游戏独立练习 附录彩蛋：情绪卡片、曼陀罗等6大正念工具，可直使用或扫码获取电子资源
【作者】
袁淑秀 国家二级心理咨询师、执业药师； “松果儿童正念”APP和“松果正念”主理人； 拥有近20年心理咨询与家庭教育等领域的实践经验，致力于正念生活与正念教养； 曾荣获人民网“年度优秀创作者”今日头条付费专栏“年度精英”等称号，并登上今日头条周榜榜首，课程选百度专栏好课榜第9名，全网粉丝超过100万； 自2008年起探索儿童正念教养，是国内在该领域的早期实践者，构建起儿童正念冥想体系，包括故事冥想、影像引导、积极正念及古诗课文冥想等独特方法，发了专注力、情绪管理等方向的正念教养和正念冥想系列课。