生物钟与抗衰革命

本书是作者伯恩德·海因里希的自传体著作，讲述他作为生物学家和跑步爱好者的人生历程。书中融合了个人成长故事、科学探索和跑步哲学，展现了作者如何通过跑步和科学研究理解生命、自然和时间的关系，并不断探索生命的意义和人类的潜能。   本书将跑步视为一种实验，通过跑步研究人体生物钟、新陈代谢和耐力等科学问题。从作者5岁始跑步，到创造多项超/级马拉松纪录，展示了作者充满挑战和突破的跑步生涯。书中还探讨了生命的意义、自然界的规律以及人类在时间面前的渺小和伟大。   全书以作者的人生经历为主线分为几个部分：第1-3章主要讲述作者童年与早期生活;第4-7章是作者在加州大学洛杉矶分校和伯克利分校的学术与科研生涯;第8-11章详细记录了作者的跑步生涯，包括多次超/级马拉松比赛的经历和成就;第12-16章通过对自然和生命的观察，探讨了生物钟、寿命、老化等问题，以及人类与自然的关系。第17章是作者在晚年对人生、科学和跑步的反思，以及对未来跑者的激励。
【推荐语】
从实验室到跑道的跨界洞见 作者科学家×跑者双重权/威身份，首/次以科学视角阐释生物钟对跑者身体及心理的影响   跑步抗衰的科学方法 通过理解生物钟，用科学训练（而非蛮干）激活身体的修复与更新系统，延长跑者生命周期，即使晚年依然保持惊人活力与韧性 80岁高龄跑者的热血叙事 是世界著/名生物学家，也是80岁挑战100公里超马的硬核跑者。海恩里希以自身为"实验室”，用奔跑对抗时间，用自身经历告诉每一位热爱奔跑的人：只要足够热爱与专注，就能够一直跑下去 湛庐文化出品
【作者】
贝恩德·海因里希 美国加州大学洛杉矶分校动物学博士，佛蒙特大学生物系荣誉教授。全球知名博物学家，研究领域涵盖蜜蜂温度调节、鸟类迁策略等，被同行称为“与蜜蜂赛跑的科学家”。   杰出的科普作家，出版20多部自然文学与科学著作，拥有多部获奖作品。代表作有《人类为何奔跑》《夏日的世界》《冬日的世界》《渡鸦的智慧》《生命的涅》等。同时，任《科学美国人》《纽约时报》《洛杉矶时报》等多家媒体的撰稿人。   著名超马跑者、1981年芝加哥100公里超马冠军。在20世纪80年代创造了许多美国超马纪录，包括100公里和160公里的美国纪录。三度获得《超跑》杂志“年度超马运动员”，并选美国超跑协会名人堂。   [译者简介] 毛大庆 优客工场创始人、优享创智（共享际）创始人、“毛线团”公益跑团创始人。   马拉松爱好者、世界马拉松大满贯成员，同时担任中国探险协会百马跑者分会会长、北京市铁人三项协会副主席。2022年，担任北京冬奥会火炬手，并荣获第十届“中国当代徐霞客”称号。   著有《永/不可及的美好》《无处安放的童年》《一口气读懂新加坡》等。译有《奔跑的力量》《朝圣波士顿马拉松》《跑者脑力训练手册》《鞋狗》《无止境》《高成长思维》《发明：詹姆斯·戴森创造之旅》等。