失衡的免疫

炎症会导致抑郁症吗？ 为什么当我们感冒时，会想要缩回到床上？ 过敏真的就是免疫力差的表现吗？ 弥补认知--解释机制--给出方法 在过去，人们一直误解人类的大脑和身体是独立的实体。事实是，我们的免疫系统与大脑不断沟通，并能直改变我们的身心健康。 这本书探讨了大脑、免疫系统和微生物组之间的迷人联系，并就如何保持健康提供了实用建议。
【推荐语】
破除免疫迷障，深挖疾病根源，重新构筑身心和谐的人体防御超系统。 ★为什么我们越来越容易生病了？直现代疾病的痛，覆盖过敏、失眠、焦虑、抑郁、频繁感冒、长期压力造成的慢性炎症等高频健康问题，契合后疫情时代大众需求。 ★免疫失衡是90%人体疾病的幕后黑手。根据世界卫生组织报告：我国大约有17％会因慢病而过早离世；平均每10秒就有一个人罹患癌症；平均每10秒就有一个人罹患糖尿病；平均每30秒，至少有一个人死于心脑血管疾病。因此，养生先养免疫，防病胜于治病。 ★你所不知道的免疫新认知：大脑（指挥部） 免疫系统（国防部） 肠道物生物（后勤部）=人体防御超系统；三者相互协作，抵御内外威胁，一旦其中一个失衡，就会造成各种疾病。比如过敏并不等于免疫力弱，而是免疫反应过度；从婴儿时期就一直潜伏在人体内，一旦防御系统被削弱，它就会“苏醒”过来并引发了带状疱疹的病毒。 ★认知重构 → 问题揭示 → 解决方案：从破身心二分法的科学认知出发，揭示免疫失衡引发的现代疾病危机，最终提供系统性、可操作的健康策略，帮助读者重建免疫平衡，实现身心协同健康。 ★ 科学重置防御系统，找回真正的健康防线：抗炎生活、合理膳食；规律运动，平衡节奏；心理调节，保持愉悦。 ★英国皇家学会科学图书奖围作者力作，内容权威，实用性强。 ★华大集团CEO、生物学博士尹烨赞誉推荐。 
【作者】
蒙蒂·莱曼（Monty Lyman），英国皇家学会科学图书奖围作者、牛津大学研究人员，在医学写作方面多次获得国家级奖项，是英国医学界的权威人士。他的第一本著作《皮肤的非凡生命》围了2019年英国皇家学会科学图书奖，是英国第四广播电台和《星期日泰晤士报》年度图书。第二本著作《疼痛的真相》获得了2020年皇家医学会疼痛医学奖。