四点就下班:松弛感的人生计划

在幸福度调查中排名前三的“北欧幸福之国”丹麦，在2022年、2023年连续两年被选为“国际竞争力top1”（2024年第三）。 人口不到600万的北欧国家，为什么能拥有4家世界500强，成长为高效率的商业国家呢。 常驻丹麦的本书作者针贝有佳采访了丹麦商务人士，发掘他们高生产效率背后的秘密。 丹麦人利用数字技术与远程办公，在以压倒性的速度完成项目的同时，下午4就能下班和家人一起度过业余时间。 丹麦人实现高生产率和工作生活平衡，很大原因在于“不勉强他人，也不让他人勉强”的职场文化，以及在此基础上的时间管理方法和职场沟通方法。 从有效的职场管理中，丹麦人成功剔除了大量额外的应酬，将有限的时间都投到工作和家庭中。 本书整理了丹麦人的职场工作之道，并总结出了丹麦商务人士有效工作的78个小要。
【推荐语】
人生不只是工作 如果学会松弛利用时间，就能享受两倍长度的人生。 长时间的工作不能带来企业效益、经济增长。 在杜绝无效加班、无效社交、无效会议后，高效率工作与松弛感的人生将向你敞大门。 从今天始，四就下班！ 享受高价值的松弛感人生！ 一套高效工作愉快生活的方法论，专治东亚职场各种内卷。
【作者】
针贝有佳 日本的丹麦研究专家，长年生活在丹麦的日本人学者，1982年生人。早年在早稻田大学研究生院社会科学研究科就学，通过研究丹麦的劳动市场政策『灵活性就业模式』取得硕士学位。2009年末移居丹麦后，13年来，一直通过电视、广播、报纸、杂志、网络等媒体介绍丹麦的商业情况。针贝长期观察丹麦社会与商业，并可以通过系统调研方法与田野方法，用丹麦语访问当地人，获得第一手的研究材料。她在媒体上发表的文章、报道在400篇以上，面向企业的商业报告有300份以上。著有《北欧温暖的生活小乐趣》《后新冠时代商务大全》等书。她也经常参加各种日本综艺节目，在节目上介绍丹麦。她还专门向三得利、松下等大企业演讲。