IKIGAI生命元气:找到每天起床的动力

《IKIGAI生命元气：找到每天起床的动力》，是一部关于如何寻找生活意义的全球现象级畅销书。两位西班牙作家深冲绳大宜味村，实地采访百岁老人，结合日本的长寿文化、东方哲学智慧与西方的心理学成果，系统梳理“IKIGAI”对健康、长寿与幸福感的深远影响。本书不仅介绍了如何通过饮食、适度运动、正念、心流与社区联结，激发身心活力，还融合了意义疗法、森田疗法等心理学智慧，帮助读者发现自己独特的存在价值。无论你正处在人生转折，还是渴望获得持久幸福，这本书都将为你提供切实可行的生活方法与指南，带领你走向积极、充实、有意义的人生。
【推荐语】
【有意义地活着，不是大事，而是一种持续的小事】 IKIGAI（日语“生き甲斐”），意为“活着的意义”或“存在的理由”。 IKIGAI——让你每天愿意起床的那份动力，你生命的元气所在。 你的IKIGAI，可能是一份热爱的事业、一段深刻的关系、一项全情投的兴趣，或只是日常小事中的幸福微光。 找到IKIGAI的人，能够在平凡中发现充实感与满足感，即使面对困难，也依然拥有内在的坚持和希望。 【全球热卖超500万册，版权输出超70个国家和地区，原版亚马逊评论6万 】 本书从IKIGAI从这个概念出发，深度调研了冲绳长寿村的大量百岁老人，并结合东方文化与现代心理学理论，创作出这本让世界都为之动的作品，被世界经济论坛、BBC、《福布斯》《出版商周刊》等世界权威机构与媒体盛赞。 IKIGAI概念自此被热议，被广泛运用于个人发展、职业指导、长寿与健康领域。 IKIGAI是宫崎骏坚持创作的理由，是冲绳岛百岁老人长寿幸福的源泉，是意义疗法清晰的实用指南…… 【人生规划、职业选择的实用工具，助你找到自己的天选之事】 IKGAI帮你把人生这件事简化回蕞动人的样子： 你喜欢做的事；你擅长做的事；世界需要的事；你能以此获得报酬的事——这四件事交汇的地方，就是你的“IKIGAI”。你不需要很优秀才能拥有它，你只需要慢慢听见内心的声音，然后不放弃地走下去。 【你元气满满起床的那个早上，就是你找到IKIGAI的时刻】 我为何而活？什么是真正的幸福？如何摆脱内耗，找到属于自己的一小块“热土”？ ——“每天醒来，我还有想做的事”，这是书中那些百岁老人的答案，也是你我都能拥有的IKIGAI。  读完这本书，你可能不会立刻改变生活，但你会慢慢愿意，为自己煮一顿饭、走一段路、睡一个好觉，然后在某个早晨，轻声对自己说一句：“我还愿意。” 【随书附赠“元气唯美书签”、“寻找IKIGAI手写卡”】 元气唯美书签：把IKIGAI的智慧和力量装书页里，让阅读和生活都充满意义。 寻找IKIGAI手写卡：跟随指引一步步找到自己的IKIGAI，让人生的答案清晰可见。
【作者】
[西]埃克托尔·加西亚 出生于西班牙。作为一名前软件工程师，他曾在瑞士的欧洲核子研究中心工作，后来移居日本，负责发语音识别软件，以及研发帮助硅谷初创公司日本市场所需的技术。 [西]弗兰塞斯克·米拉莱斯 出生于西班牙。讲师、获奖作家，有多部有关自助和励志的作品跻身畅销书榜单。他曾学习新闻学、英语文学和德语语言学，做过编辑、翻译、艺术治疗师以及音乐家。