你就是很好很好:重新养自己一遍,找回内在力量

本书首先深剖析了人内在虚弱和缺乏力量的各种表现，如情绪波动大、决策困难、讨好型人格、缺乏行动力等，以及这些表现背后的心理和情感原因。针对这些问题，本书着重强调了提升内在力量的紧迫性和重要性，并提出了一系列实用的解决方案。 第二部分详细分析了造成内在虚弱的根源，包括童年经历、社会环境和个体心理等方面的影响因素，并提供了应对策略和心理调适技巧。 第三部分则着眼于拥有内在力量的个体所具备的特质和优势，强调了积极心态、自我认知和目标设定的重要性，为读者提供了实现个人成长和成功的指导方针。 最后一部分通过案例分析和实践指导，具体介绍了如何通过行动计划、自我激励和心理训练来增强内在力量，使读者能够成为内心强大、坚韧不拔的个体。
【推荐语】
真正的幸福不是被谁认可，而是你终于在内心深处站稳了脚。 当经历过挣扎，你会找到自己的方向和信念。 明明已经很努力，却还觉得自己不够好？ 人前微笑，内心却忍不住悄悄崩溃？ 我们无法选择出生的剧本，也躲不所有的创伤， 但我们可以温柔地把自己重新养一遍，找回那个原本就很好、值得被爱的自己。 真正的力量，不是被谁照亮，而是燃内心的火，成为自己的太阳。 这本书，写给那个总是在怀疑、委屈和不甘之间来回拉扯的你。 它不会催促你去变得更完美，而是一步步带你看见： 原来你所有的疲惫、讨好、无力，都和内在力量的缺失有关。 你将获得一整套非常实用的自我修复和成长工具，完成一次心理上的重塑与更新。这本书将教会你： ·觉察自己的心理模式，破“低能量”循环； ·修复创伤，填补成长中缺失的心理营养； ·建立情绪边界，不再委屈自己； ·重塑自我价值，活出有底气的人生。 经过对内在力量的探索、成长与超越，蓦然回首，你会发现：原来你早已成为厉害的大人！ 你不必再去寻找光，因为你本来就在成为光的路上。 编辑推荐：作为心理咨询师，作者也曾历经焦虑与崩溃，走出困境后，她成为专业的陪伴者，见证了无数来访者的疗愈与成长。那些真正有效的经验，如今被她写这本书，愿它在你低谷时照亮前路，在你迷茫时给予指引，陪你慢慢活成自己喜欢的样子。
【作者】
韦珊（唐欢欢） 专业心理辅导师，拥有英国利兹城市大学公共关系学和香港城市大学心理辅导学双硕士学位。自媒体“韦珊心理”创办者，拥有270万粉丝。 她用深邃的洞察力和温暖的文字，为广大读者提供实用、深的心理咨询和生活建议，并坚信每个人都拥有改变自己命运的力量。