万物自洽法则

别再说“我想了”，人间清醒大老师告诉你：“想不也得！” 大张伟亲著个人作品集，一本企图疗愈你的不心、放大快乐的自洽手册。大老师用他专属的大式幽默，专治各种纠结、内耗和自我较劲，带你找到属于自己的光。 言之有物的快乐指南，60条自洽法则，共筑自洽防线。使用场景明确，精准切中日常痛。 从“放大快乐”到“频频肯定小欢喜”，从“唱歌解焦法”到“蹦迪治大病”，拒绝心灵鸡汤提出实用方法论，让我们做情绪的主人！由浅深的实操方法，无门槛跟练，找回心密码。 如果你正在为烦恼所困、为焦虑所累、为压力所迫，那么这本书就是为你量身造的“心灵自愈指南”。
【推荐语】
◎大张伟亲著，一本企图疗愈你的不心、放大快乐的自洽手册。 ◎大老师指出：“你很重要！” 烦恼、压力、内耗、焦虑……那些生活里麻木到“见怪不怪”的情绪痛，因为发生在“你”身上，所以一切都很重要！ ◎言之有物的快乐指南，60条自洽法则，共筑自洽防线。 ◎“读书时不想起大老师的声音大挑战”！大式语言风格独树一帜，幽默风趣，仿佛大张伟本人在你面前唠嗑。 ◎精准切中日常痛，使用场景明确。 ◎拒绝心灵鸡汤！提出实用方法论，让我们做情绪的主人！由浅深的实操方法，无门槛跟练，找回心密码。 ◎心理学家陈海贤、知名心理学达人简里里绝赞推荐！ ·读大张伟的文字，像城市里突然拐的一条小巷，没有悬浮的修辞，也不刻意深奥，却总能恰恰好地戳中现代人心里那些没说出口的褶皱。他的表达里有一种可贵的“人间质地”——不回避琐碎，不鄙视烟火，把思考落在具体的生活现场：焦虑、疲惫、小小的快乐、突然的脆弱……这就是活在每一天的你和我。 更难得的是，他明明把荒诞掰揉碎成了笑，内里却始终藏着一种严谨的逻辑——不是学术意义上的严密，而是对人心精准的共情与推演。你听得去，因为你知道这些话不是飘在天上的道理，而是能垫在现实脚下、让人站稳的东西。——陈海贤（知名心理咨询师、心理学博士） ·强烈推荐你读这本到处都是谐音梗、充满感叹号、而且全书都在发语音的书，读完了“想不也得”！——简里里（简单心理APP创始人兼CEO） ◎精心磨·收藏臻选。 定制封面图案，由获奖设计师唐旭操刀设计。 金属质感效果，成就无一重复的光彩，用“五彩斑斓的白”致敬大老师炙热的纯粹和执着的绚烂！
【作者】
大张伟 本名张伟，中国内地男歌手、音乐人、主持人。 一个有我们的世界比一个没有我们的世界，要有趣太多了！