做内核稳定的女性,创造滋养型关系

本书以“幸福树”模型为核心框架，系统探讨了亲密关系经营之道，旨在帮助读者通过自我觉察与成长，构建稳定和谐的感情生活。 全书分三篇展：第一篇“看见自己”，先剖析感情中的错误行为与非理性心理，再解读讨好、控制、牺牲等特质对关系的影响，最后从依恋风格角度解析亲密关系的和谐之道；第二篇“收获成长”，聚焦觉知力、情绪力与沟通力的提升，助力读者走出内耗、告别心累，实现高效沟通；第三篇“拥抱幸福”，则针对单身择偶、经营婚姻及处理危机提供具体方法，涵盖从恋爱到结婚的全流程问题。 本书适合对亲密关系有困惑的读者阅读与学习。无论是正经历感情摩擦的情侣、面临婚姻危机的夫妻，还是希望提升爱与被爱能力的单身人士，都能从中获得认知改变与关系经营的实用指导。
【推荐语】
1.千万粉丝信赖的心理导师之作：本书由千万粉丝心理大 V 许川倾心撰写。许川在心理、情感与家庭治疗领域，凭借丰富的经验成功解决过万例婚姻家庭问题。在情感心理领域，他以专业且实用的见解深受广大网友喜爱，此次将多年积累的智慧凝于书中，为女性带来专属的幸福指南。 2.解锁内核稳定的幸福密码：深剖析 “内核稳定” 这一关键概念，帮助女性在内心构建起坚固的 “定海神针”。无论外界如何变化，都能保持对自我价值的清晰认知，不被他人评价轻易左右，在情绪波动与关系危机中坚守自我，避免陷 “情绪寄生” 状态，让女性从根源上掌控自己的幸福。 3.造滋养型关系的实操指南：书中并非空泛地谈论理论，而是提供大量可落地的方法，助力女性创造滋养型关系。从日常沟通话术的转换，如将命令式表达改为温和陈述事实与需求，到面对冲突时建立 “心理结界”，给予情绪缓冲；从培养 “主场意识”，丰富自己的生活板块，到运用 “课题分离” 原则，明确彼此边界，让女性一步步学会经营出相互滋养、健康稳定的亲密关系。 4.多维度助力女性成长：不仅关注女性在亲密关系中的角色，还从事业、健康、兴趣、社交等多个维度，引导女性行自我投资与成长。让女性明白，即使在恋爱或婚姻中，也不能放弃自我经营，当自身世界足够丰盛，才能在关系中保持独立且迷人的姿态，成为自己人生的导演，收获真正的幸福。
【作者】
许川 ●曾任中央人民广播电台主持人，并独家专访超过五百位各界精英。 ●心理学者、中国心理学会会员、中国生命关怀协会婚姻与家庭专业委员会委员。湖南卫视、天津卫视等特约情感老师，“相待心理”创办人。 ●致力于婚姻与家庭的情感心理科普创作和服务，全网粉丝数量破千万，心理脱口秀《川哥真心话》全网播放量超过7亿，荣获“2024微博直播十大影响力博主”等奖项，一年内在百度、阿里巴巴、腾讯的核心平台都拿到个人奖项；带领团队帮助过20多万个家庭和个人。