图解八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀与马王堆导引术

本书按照起源与发展、锻炼功效、基础功法和完整套路的讲解路径，分别对八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀和马王堆导引术五种健身功法行了讲解。其中，在基础功法方面，对基础手型、基础步法、基础桩功和呼吸方法等行了详细讲解。在完整套路方面，采用图文结合的方式，对不同健身功法的动作步骤、呼吸方法、动作要和常见错误等细节行了讲解。此外，免费提供了不同健身功法的分段讲解视频和完整跟练视频，以帮助读者正确锻炼，改善身体素质。本书适合传统健身功法爱好者阅读。
【推荐语】
健身气功冠 军、国家 级运动健将示范及指导 五种健身气功，一本学会！ 八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀、马王堆导引术 ·回溯起源与发展 ·讲解锻炼功效 ·夯实基础功法 —手型、步法、桩功、口型、呼吸、意念 ·拆解完整套路 —高清实拍，分步演示 —功理呼吸，细致解析 —要错误，贴心提示 —视频讲解，立体学习 附赠在线学练视频：分段讲解 完整套路跟练
【作者】
灌木体育编辑组 成立于2014年，拥有众多专业体育运动员、教练员资源，已出版图书《看图学轮滑》《看图学空手道》《看图学跆拳道》《看图学游泳》等。