自控力:如何掌控自己的情绪和心态(全新升级版)

自控力的强弱决定了我们人生的成败和精彩程度。具有强大自控力的人，能够稳稳地掌握人生的航向，不会迷失在茫茫大海上;而自控力弱的人，会在各种干扰、诱惑的影响下，迷失方向，随波逐流，成为失败者。 本书结合心理学知识和精彩案例，帮助您认识自己，提升自控力，掌控自己的情绪与心态，并针对左右我们的各种负面情绪和消极心态给出中肯的建议。助您成为自控力达人，驾驭情绪，掌握生活。
【推荐语】
你可以追剧三天三夜，只要你可以按时完成功课; 你可以有丰富的夜生活，只要你还能精神饱满地上班; 你可以沉迷于抑郁的心态，只要你不担心家人的关心。 放纵究竟是不是错，取决于你能不能为你的人生负责。 还是那句话，没有自控力的人，不足以谈人生!
【作者】
李敏，长期从事心理学研究且颇有心得，自控力达人，畅销书作者，作品包括《心理学与销售力》《自控力：如何掌控自己的情绪与心态》等。