面部瑜伽每天5分钟

这是一本让你不针、不动刀、轻松造"逆龄脸”的女性面部轻保养秘笈。通过科学系统的方法对抗重力，通过精准而温和的深层肌肉训练，重塑肌肤可持续的内在活力。全书通过激活面部44块肌肉的独特运动逻辑，结合徒手小颜正骨技术，覆盖6大核心部位，提拉3大下垂线，减轻8种显老纹。每天5分钟，无缝嵌日常，迅速唤醒面部肌肉天然支撑力，重塑脸部轮廓，让肌肤回归紧致、丰盈、饱满的元气状态。本书深浅出地介绍了六大核心技巧：呼吸法、筋膜激活、肌肉锻炼、美学徒手面雕、穴位按摩、拨筋刮痧。通过漫画的形式清晰介绍操作步骤，并配有相应的教学视频，易学易掌握，让你显著改善法令纹、眼袋等问题，焕发肌肤活力。
【推荐语】
不针、不动刀、轻松造“逆龄脸”； 提肌肉、促循环、自信拥抱“原生美”！ 本书聚焦每天5分钟的面部瑜伽练习，通过精准而温和的深层肌肉训练，重塑脸部轮廓，让肌肤回归紧致、丰盈、饱满的元气状态。 全书轻松易学，既有漫画的形式清晰介绍操作步骤，又配以相应的真人教学视频，易学易掌握，让你显著改善法令纹、眼袋等问题，焕发肌肤活力。
【作者】
戴慧 面部瑜伽—“戴慧瑜伽”创始人 中科院中医美容客座教授 专注美业21年，始终以“真实、安全、有效”为核心原则，通过针对性的面部肌肉训练，帮助无数女性改善肌肤状态、提升面部轮廓紧致度，让变美脱离繁杂科技，回归自然健康的本质。 钱梅芳 资深IP设计师与运作专家 阿里云智能集团基础设施事业部技术服务运营 主导策划大型市场活动，并担任《云故事探索》栏目总导演。已出版畅销书《IP形象养成攻略》，在IP领域具有深厚造诣和广泛影响力。