走出不安的人生

这本书不是教你如何摆脱焦虑，而是教你如何在焦虑中找到自己的力量。罗丝马林博士通过他丰富的临床经验和科学研究，破了我们对焦虑的传统看法，让我们有能力不再把它当作敌人，而是看作一种可以帮助我们成长的力量。 那些患有焦虑症的人要么竭尽全力试图治愈它，要么一生都生活在恐惧和担忧之中。如果我们不与焦虑作斗争，而是将其转化为一种力量，那会怎样？通过九种易于遵循的策略，戴维·罗斯马林博士展示了如何利用焦虑的力量的三层次： 了解自己； 加深与他人的关系； 实现自己的目标和梦想。
【推荐语】
哈佛大学医学院副教授罗斯马林博士挑战"焦虑=病态"的主流认知，告诉你：焦虑是高智商、高能量的潜力信号。并帮助你变焦虑为可利用的心理资源和生命燃料，实现人生的跃迁。 本书创了治疗焦虑的"三层楼"系统：搞定自己→修复关系→找到意义。把焦虑炼成社交资本和生命燃料，告别"治脑子""练呼吸"的单一疗法。 哈佛大学医学院副教授罗斯马林博士提出"焦虑=关系雷达"的观，并通过9大工具帮助你提升共情力，修复亲密关系，把社交障碍转化为联结优势。 华东政法大学文伯书院教授 杜素娟；应用心理学博士，专业催眠授证治疗师 黄信景；壹心理创始人，冥想星球App发起人 黄伟强；心理咨询师，知名心理科普作家和讲师 史秀雄；哈佛大学幸福课讲师 泰勒·本-沙哈尔；加拿大心理学会前主席，多伦多都会大学心理学教授 马丁·M.安东尼；哈佛大学医学院精神病学教授，麦克莱恩医院院长兼主治精神病医生 斯科特·L·劳奇；哥伦比亚大学心理学教授，精神、心理与身体研究所(SMBI)创始人 莉莎·米勒 等国内外专业人士联袂力荐！
【作者】
【美】戴维·罗斯马林（David H.Rosmarin）   哈佛大学医学院心理学副教授，麦克莱恩医院精神与心理健康项目主任、焦虑中心创始人。 在鲍林格林州立大学获临床心理学博士学位后，于哈佛大学医学院与麦克莱恩医院完成博士后研究，专注灵性与心理健康的交叉研究二十余年。其学术成果见于《临床心理学评论》等期刊，观常被《纽约时报》《华尔街日报》《科学美国人》等主流媒体报道。 作为国际知名的临床心理学家、科学家与教育家，他指导的临床研究改变了数万名焦虑障碍患者的治疗路径，并为临床医生提供了系统性方法框架，帮助人们改变他们的体验和应对焦虑的方式。   【译者简介】   黄信景 应用心理学博士，都市情绪症候群研究员，ECB情绪-认知-行为疗法创立者，心理学科普作家。